相传,在古代,医术真实精深的医师不需要经过针灸、中药来看病,而是用音乐,一曲终了,便可病退人安。
音乐还能看病?
没错,音乐不只能看病,并且由来已久。《黄帝内经》早在两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论,《左传》中更说音乐像药物相同有滋味,能够使人百病不生,健康长寿。
音乐是怎样看病的?一份发表于瑞士《神经科学前沿》杂志的日本研讨发现,人在听钢琴、小提琴等天然音源构成的音乐时,疲劳感会下降,还能使人自律、消除负面心境等。
已然音乐能够疗疾,那它究竟是怎样做到的呢?
科学实验证明,音乐能够经过听觉,直接作用于咱们的大脑,让大脑中脑干细胞跟着音乐的节奏改动放电频率,然后影响神经递质和激素的排泄,改动咱们的心率、脉息、血压、体温、皮肤电导率和肌肉严重程度等目标,起到改动人体情感、心境、认知以及行为的作用。
用音乐医治疾病,有正治和反治两种办法。让心境振作者听平缓忧伤的乐曲,是最常用的办法,也能够使乐曲与心境同步,帮听者宣泄过多的不良心境,例如以如泣如诉的乐曲带走哀痛、以快节奏的音乐宣泄过度振作的心境等。1940年,音乐疗法在美国正式成为一门学科,在临床上用于辅佐医治疾病,我国也设有音乐医治师这一专业。
以五音,养五脏中国古代只要“宫商角徵羽”五个根本音阶,这五个音阶分别是现在简谱中的12356。因为它们与五行及五脏彼此对应,所以,可用于调度气血,平衡脏腑阴阳。
一张表读懂滋补五脏的最好办法:
不同体质要“对症下药”会听音乐的人,少患病
不同体质的人,挑选的音乐也应有所不同,“对症下药”才干到达看病摄生的最佳作用。
1
气虚体质:身体虚弱
气虚是指人体元气缺乏,或许的原因有先天缺乏、营养不良、年迈虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度等。
气虚体质常见症状:身体虚弱、面无人色、呼吸短暂、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声卑微等,并且有身体某些功用活动低下或阑珊,抗病才能下降等现象。
合适曲目:宫音、商音、徵音的曲子,如《流水》、《阳春》、《长清》、《鹤鸣九皋》、《文王操》等,因为宫音入脾、商音入肺、徵音入心,能对气虚体质起到必定的改进作用。
2
气郁体质:郁闷愁闷
气郁多半是因为郁闷愁闷、心境不畅所导致的。
气郁体质常见症状:爱生闷气,面色发白、毛发单调、目光少神、气短懒言、肢体简略疲倦、饭后腹部胀气、大便不成形等,并且简略出汗、口淡,乃至头晕、健忘。
合适曲目:角音和徵音的乐曲,如古琴曲《渔歌》、《高山》等。因为角音入肝,徵音入心,有疏肝理气、振作人心的成效。
3
阳虚体质:四肢严寒
阳气有温暖肢体及脏腑的作用,阳虚的人机体功用虚弱,代谢活动减退。
阳虚体质常见症状:疲倦怕冷、四肢冰凉、唇色苍白、少气懒言、嗜睡乏力、易腹泻、排尿次数频频(尤其是夜尿多)、性欲阑珊等。阳虚还或许导致男性遗精、女人白带清稀等问题。
合适曲目:角音、徵音的乐曲,如古琴曲《流水》、《酒狂》、《欸乃》等,可到达振作阳气、添加人体生机的作用。
4
阴虚体质:身体消瘦
阴虚体质常见症状:形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发及皮肤干燥,舌红少苔,乃至润滑无苔等。
合适曲目:羽音、商音的曲子,如古琴曲《乌夜啼》、《稚朝飞》、《长清》、《鹤鸣九皋》、《白雪》、《潇湘水云》等,能对阴虚有所改进。
5
湿热体质:口干长痘
湿热是指湿和热一起侵略人体,或一起存在于体内,然后导致一系列病症。
湿热体质常见症状:易长痘、面生痤疮,还简略呈现口苦口干、身重疲倦、偏胖或苍瘦、心烦松懈、眼睛红赤、大便燥结或黏滞,小便短赤的现象。
合适曲目:宫音、羽音的曲子,如古琴曲《山居秋暝》、《忆故人》等。宫音入脾,能够健脾化湿;羽音入肾,可滋阴清热,对改进湿热有必定的作用。
6
痰湿体质:肥壮多汗
痰湿体质常见症状:体形肥壮,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,有的人还一起伴有痰多、胸闷、面色黯黄、简略疲倦、喜欢吃肥腻食物、大便不实、小便不多等。
合适曲目:角音的乐曲,如古琴曲《阳春》、《高山》等,能够协助进步阳气,使人心境愉快,有益健康。
7
血瘀体质:面色晦暗
血瘀是指血液运转不畅,有淤血。
血瘀体质常见症状:面色晦暗,皮肤粗糙呈褐色,色素冷静或有紫斑,口唇暗淡,舌质青紫或有瘀点,常常月经不调及痛经。一般来讲,患有冠心病和心绞痛的人多是血瘀体质。
合适曲目:角音、徵音的乐曲,如古琴曲《阳春》、《高山》、《山居吟》等,可起到疏通血脉的作用。
8
特禀体质:先天遗传
相对来说,这是一种很少有人知道的体质。它是指因为遗传要素和先天要素所形成的特别状况的体质,首要包含过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。
合适曲目:宫音、商音的乐曲,如古琴曲《寒山僧侣》、《关山月》等。宫音入脾,主四肢肌肉;商音入肺,主皮裘。如此表里统筹,可进步机体的适应性,改进特禀体质。
附加处方
若想催眠:请听《平湖秋月》、舒曼的《梦境曲》、莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》;
欲解郁闷:请听《喜洋洋》、《江南好》;
想除悲怆:请听海顿的《创世纪》、柴可夫斯基的《第六交响曲d小调——悲怆》、贝多芬的《第五交响c 小调——命运》;
振作精神:请听《金蛇狂舞》、《步步高》;
若去烦燥:请听《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鸟语》;
促进胃口:请听《花好月圆》、《芳华舞曲》;
为降血压:请听《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》。
04听音乐,有三忌音乐疗法不只作用显著,并且副作用小,又不影响日子,是很好的一种疾病辅佐医治法。
但听音乐也有以下三个忌讳:
1空腹忌听进行曲
进行曲节奏感剧烈,加上铜管齐奏,会使人发生步步向前的感觉,然后导致饥饿感进一步加重。
2吃饭时忌听打击乐
打击乐节奏明快、掷地有声、音量大,吃饭时听打击乐会导致心跳加速、心境不安,然后影响胃口,阻碍食物的消化吸收。
3睡前忌听交响乐
交响乐气势磅礴、起伏跌宕、激荡人心,睡前听交响乐,会令人精神振作,心境剧烈,不利于安息。
音乐是很简略表情达意的一种方法,它没有国籍,不在乎言语,只是经过旋律就能虏获咱们的心。适宜的音乐能够起到调理身心、安慰心境等作用,然后到达辅佐医治疾病的作用。
挑选合适自己的音乐,给自己来一场最简略的摄生之旅吧!
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