医学期刊《柳叶刀》杂志中，我国研讨人员发布了影响国人日子质量的常见非致死性疾病，其间位列前三位的分别是腰背痛及颈部痛苦、听力受损和郁闷症。此项研讨也是“全球疾病担负研讨”效果中的一部分。
腰背疼：缓慢痛苦最磨人“谁还没点腰酸背痛”，提到腰背痛，多数人的榜首反响都习惯性忽视。数据显现，全球至少70%的人终身中会遭到腰背痛的困扰。在国内，腰背痛患者约占骨科门诊的30%~50%。
在武汉协和医院骨科副主任医师洪积波看来，腰背痛其实是一种日子方法病。久坐、垂头、不适合体位的长期劳作或过度负重都可引起腰背痛。“许多白领、司机、‘手机控’，因为长期坚持不变姿态作业日子，引发部分的肌肉、关节受损，呈现了腰背肩颈酸痛、手麻、头痛，乃至厌恶、吐逆、半身麻痹等症状。”
大部分单纯的背痛是因为肌肉痉挛或小关节的危害所造成的，通过时刻短调度都会得到缓解。洪积波医师主张，每作业1~2小时就要做一些腰部和肩颈的活动，漫步、游水、“小燕飞”、操练倒着走路，都是不错的活动方法。症状显着时，选用部分理疗、按摩、外用膏药或抗镇痛药物，对症状缓解或肌肉危害的康复也有不小的协助。
听力弱：不良习惯伤听力世界卫生安排2015年数据显现，约1.5亿我国人有听力妨碍。在晚年群里中，约35%以上的晚年人有不同程度的听力妨碍。
尽管人的听力的确会跟着年纪添加而逐步下降，但无孔不入的城市噪音、众多的无线通讯设备，以及糟糕的日子习惯，正在让我国人的耳朵越来越软弱。“许多年轻人常戴着耳机在喧闹的环境里听音乐，把声响调得很大，等于把一个强声声源放在耳内，听力怎能不下降?”中华医学会全国耳科学组组长孙建军如是说。
俗话说“聋人三分痴”。假如听活络遭到危害，听力会进一步危害，言语接受才能和言语信号区分才能下降，乃至呈现头痛、心境郁闷、反响迟钝等神经症状。
怎么呵护听力，河南省人民医院耳鼻喉科主任医师刘宏建主张先从改进日常行为方法上着手，比方接听电话的时刻最好控制在3分钟;接听电话时，可选用左右耳替换接听;尽量不要在喧闹环境运用耳机接听，翻开扬声器对话可以来缓解噪音对耳部的压力。“别的，还要坚持好心态，饮食上不要吃辛辣刺激性食物，少吃奶酪等高脂肪类食物，常常做些耳部穴道的按摩。”
郁闷症：不是心情伤风不能扛“走到哪儿都好像背面拖着一个重重的锚。”不久前，国内某男歌手自杀的新闻让郁闷症再次闯入大众视界。世卫安排估计，到2020年，郁闷症或许成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。2009年《柳叶刀》上一篇流行病学查询预算，我国郁闷症患者已达9000万。
尽管位列“非致死性疾病”第三位，但在北京回龙观医院精力科副主任医师宋崇升看来，因郁闷症而自杀的患者并不在少量。数据显现，郁闷症的自杀率高达10%~15%。生物学要素、社会环境要素、心思性情要素是郁闷症发病的三大要素，乃至包含环境污染、外来伤口等，但详细机制还不清楚。
“郁闷发生就像在水潭蹚水，走得越远，水就越深。”宋崇升指出，郁闷症并不是“心情伤风”，扛一扛就过去了。
相反，了解上的误差会让一些患者忽视郁闷，堕入郁闷泥淖，乃至为此失掉生命。人都会有郁闷心情，但郁闷心情不等于郁闷症，人在遇到一些欠好的工作，比方失恋、离婚、赋闲等倒霉事的时分，呈现的苦闷、烦恼、压抑、懊丧，这些一般都是正常的心情反响。
尽管和郁闷有一些类似或堆叠的部分，但一般程度比较轻，对心思活动的影响规模不像郁闷症那么广泛，一般称之为郁闷心情。假如欠好拿捏的话，可请专业医师进行必要的查看和判别。患了郁闷并不可怕，可是需求正视它，并在专业的精力卫生机构活跃进行医治。