Q女士，备孕期，26周岁，经基因检测叶酸代谢才能遗传低度危险，怎么弥补叶酸？
目录：
＊叶酸代谢才能特色；
＊基因骤变与疾病危险剖析；
＊个性化的处理战略；
?叶酸代谢才能遗传危险：MTHFR编码亚甲基四氢叶酸复原酶，催化5,10-亚甲基四氢叶酸不行逆地转化为5-甲基四氢叶酸，其骤变会导致该酶活性下降和耐热性下降。MTR编码蛋氨酸合成酶，以维生素B12（钴胺素）为辅酶，由5-甲基四氢叶酸供给甲基，催化同型半胱氨酸转化为蛋氨酸。MTRR编码蛋氨酸合成酶复原酶，其协同维生素B12保持MTR的复原活性。这三个基因上存在多态性位点，然后导致了不同人的叶酸代谢才能差异。归纳来看，Q女士，叶酸使用才能下降，但为低度危险，应适量弥补叶酸弥补剂。
?叶酸弥补与疾病危险剖析：叶酸（Folate）以其在孕期中对胎儿发育的重要性而广为人知。在我国，跟着养分常识的遍及，孕前至孕期中弥补叶酸现已成为一项非常惯例的操作。但是许多时分，人们关于孕期弥补叶酸的“量”，并不能很好地把控。
现在研讨现已比较清晰，孕期缺少叶酸会导致胎儿神经管缺点（Neural Tube Defects，NTD），并添加孕期妊娠并发症的危险。因而许多孕妈妈在备孕和孕期都会弥补叶酸，通过食物取得的叶酸在人体中吸收率只要50%左右，而通过弥补剂摄入的叶酸吸收率可达100%，为了保证吸取的叶酸足够，孕妈妈和备孕妈妈女往往在膳食基础上，挑选叶酸弥补剂或强化剂去食用，以保证叶酸的体内足够。
但这导致一个比较凸显的问题，即：叶酸吸取过量。孕妈妈对叶酸弥补带有很大盲目性，没有重视弥补的剂量，而直接选购某种产品去弥补。常见的孕期叶酸弥补剂量有，400微克/天、800微克/天，甚至有孕妈妈因一起服用多种膳食弥补剂，使叶酸叠加服用剂量超越1g/天。这会带来很大的健康危险。
一方面，叶酸吸取过量，会掩盖锌和维生素B12缺少的问题；另一方面，叶酸吸取过量与子孙自闭症患病危险添加极度相关。约翰霍普金斯大学公共卫生学院2017年在《儿科与产前流行病学》宣布的研讨，指出母亲过量摄入含叶酸的复合型维生素弥补剂与子孙患自闭症的危险呈正相关。
综上，孕期和备孕期的叶酸弥补剂量，应根据本身叶酸代谢才能去设定叶酸额定弥补的剂量，以做到叶酸精准弥补，防止缺少和过量问题。
?个性化的处理战略：
通过本次养分基因检测，发现她叶酸代谢才能遗传低度危险，这意味着她本身对叶酸使用才能尚可，不能过度弥补叶酸。
主张备孕、孕期叶酸弥补剂量如下：
备孕期及整个孕期，在膳食基础上，每日额定弥补400微克一般叶酸即可，不行选用含量超支的叶酸弥补剂。非备孕及孕期，重视食物弥补叶酸即可，包含绿叶蔬菜、猪肝、鸡蛋。