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自闭自卑[改掉自卑的最好方法]

2021-11-20 15:23:21儿童心理70

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“内、外向”是一种关于性情的浅显区分,其根据是人们与外界的互动程度。

一般以为,外向的人喜爱与人互动,喜爱热烈,而且能从人际互动中取得能量。

而内向的人则刚好相反,他们更喜爱自我考虑,独处会让他们感觉愈加舒适。

日子中,很多人以为,自卑、自闭、不合群是内向者的几个首要特征,内向者和外部国际是方枘圆凿的,心思学家以为,这其实是关于内向者最大的误解。

首要,在咱们对内向者盲目贴标签之前,往往疏忽了两个条件假定。榜首,他们不爱说话,就阐明他们自卑或者是自闭吗?

第二,什么才是真实的合群呢?莫非每天都和人群待在一同嬉笑打闹,才是咱们每个人都应该遵从的日子方法吗?答案是否定的,咱们其实很难从一个人的外在体现,去估测他们的心思活动。

关于那些内向的人来说,他们往往有着细致的思想,有着灵敏的感触才能,也更喜爱经过自我剖析来找到问题的答案,这就像关于那些外向的人来说,丰厚的社交活动与严密的人际关系,可以带给他们满足感,协助他们缓解压力。

因而,这仅仅不同性情的人关于日子方法的偏好不同罢了,没有什么好坏之分,都是可以被接纳和了解的。

灵敏性

从另一个视点来看,内向者往往具有较高的"灵敏性",这种灵敏性首要体现在他们可以较好的察觉周围的事物,比方,别人的小心情,或者是日子中的一些小细节。

如果说外向者往往是粗心大意、落拓不羁的话,那内向者刚好相反。因为他们对外界事物的灵敏性极高,所以,稍有一些不友好的细节,也会被他们察觉到,会给他们带来一些消沉心情,然后导致他们在人际交往中,会为了避开承受到别人消沉的信号,而挑选躲避喧闹的环境,一个人待着。

信息加工理论

从心思学上的"信息加工理论"视点看,这种灵敏性的实质是源于他们有着较好的信息接纳才能,然后每天会承受很多的外界信息,不论是心情上的,仍是感官上的,这种过度的信息接纳,会给他们形成"信息过载",然后发生一些心思压力与担负。

很多的相关研讨现已证明,当咱们接纳的信息远远超出咱们的大脑加工规模,就会倾向负性认知,让自己尽可能的不去留意那些过多的信息。

所以,这就不难了解为什么内向者往往都喜爱躲避人群,喜爱独处。并不是因为他们自闭,而是经过这种方法能削减他们的"认知负荷"。

从这个视点来看,内向者其实有着更强壮的信息接纳体系,他们比其别人察觉到更多东西,也能从中学到更多。这其实是聪明的标志,也使得他们有更好的共情才能,长于体恤别人的感触。

你是一个内向的人吗?欢迎参加内向者同盟圈子~

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作者

榜首心思编缉团 | 一群喜爱仰视星空的年轻人

参考资料

《内向性情的竞争力》

微信大众号:榜首心思

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