人是一种比较特别的动物，人类有一个聪明的大脑，这是任何其它动物没有的。人的大脑总在考虑各式各样的工作，每天都有各式各样的思想和主意发生，这些思想和主意有咱们喜爱的，也有咱们不喜爱的。当咱们不喜爱的主意呈现在咱们的大脑里时，逼迫症患者因为神经比较灵敏，也能够快速的捕捉到那个不喜爱的思想，并把自己的注意力关注到自己发生的那个主意上面，构成了一种注意力的聚集。下面是一位逼迫症患者的求助：
逼迫思想，老是想着我为什么是我，我为什么不是他人，然后就真的发生了不真实的感觉，心慌腿软，好难过。现在严重到每时每刻都在想，吃饭想，走路想，做工作中止的一会儿都会想。忧虑不真实感的发生而焦虑，晚上失眠，睡觉只能平躺，侧卧必做噩梦吵醒，心悸，我该怎么办？
这位逼迫症患者老是想我为什么是我，我为什么不是他人，这是大脑中的思想主意，不要和自己大脑中的这个思想主意羁绊。当过度介意这个思想主意的呈现，惊骇这个思想主意呈现时，自己就被这样的思想操控，没有活在当下，构成自己内涵能量过度耗费，所以患者发生了这种不真实的感觉。当患者发生这种不真实的感觉时，因不喜爱这种感觉，就会惧怕这种不真实感的呈现，所以触动了内涵小孩的防护，开端想办法不让这种感觉呈现，吃饭想，走路想，让自己处于内涵的割裂中。当心里不断处于割裂之中，构成自己内涵能量过度耗费，就会构成一些躯体性的症状，比方这位逼迫症患者呈现了心慌，失眠的一些躯体症状。
这位逼迫症患者能够操练一下内观，增强身心的能量，继续操练内观能够不断强壮自己，让自己有才能应对外界环境的影响，逐渐脱节逼迫症对自己的操控，从头找回自己，做自己心里的主人。
逼迫症不可怕，可怕的是堕入逼迫症的恶性循环。