你家孩子有没有心境失控的时分？
喜爱的玩具没有买到，就坐地嚎哭不止；
盯着电视看个没完，关了电视就大发脾气；
做使命遇到难题，乃至还会拿头撞向桌子；
……
自闭症孩子的心境问题，几乎就像一颗守时炸弹，搞得家长胆战心惊，却又手足无措。假如你正在为孩子的心境问题感到烦恼，无妨了解一下这20个帮孩子处理心境的小技巧吧。
1.怎么帮孩子调理心境？
孩子为什么会发生心境问题，假如你的答复是“由于孩子有自闭症”，那就大错特错了。其实，孩子有各种心境很正常，只看你怎么帮孩子调理心境。
提早发现孩子的困扰
身体不舒适、遇到困难、对外界过于灵敏……这些都或许会让自闭症孩子感到不适，并引发心境问题。可是，在不适值还没有抵达迸发点时，孩子一般是会呈现懊丧、愤恨、难过、焦虑或过度振奋等心境的，而这些痕迹都应该引起咱们的重视。 假如孩子能够进行简略的交流，那么咱们或许能够得到需求的信息，假如孩子没有表达才能，咱们要常常查看孩子的心境，扫除让孩子感到不适的事物，协助孩子减轻压力，防止心境迸发。
安置舒适的环境
屋里扎眼的灯火、近邻传来的音乐、窗野外吹进来的风……这些在咱们看来没有要挟的存在，却有或许形成自闭症孩子的极度不适。
所以，家长能够寻觅孩子所在环境，会引起孩子不适的东西，并尽或许处理这些问题，例如关上门、封闭灯、封闭音乐等。
守时开释压力
关于大人来说，压力太大时，将形成压力的工作放置，以安静的心境，待在一个安静的空间，或许出门走一走，肯定是一个减轻压力、放松心境的好办法。
相同的，自闭症孩子也需求偶然开释一下压力，那就抽一段时刻带着孩子走出家门吧，只需确保孩子心境安稳以及人身安全就能够。
随身携带辅佐物品
假如孩子的心境不太安稳，那么家长假如预料到孩子会随时迸发心境，就能够随身携带一些辅佐物品，例如感官玩具、孩子喜爱的书本或视频等，都能够缓解孩子潜在的心境问题。 虽然咱们不发起孩子太多的触摸手机、电视等电子产品，但在某些特别状况下，在手机上保存一段孩子喜爱的视频，或许是处理孩子心境问题的“救生员”。
减轻压力的东西
许多自闭症孩子都存在感官问题，所以有的孩子对运用冷静东西效果很好，例如出门时给孩子穿一件负重背心，用毛毯之类的物品将孩子卷起来，对孩子的心境有很好的安稳效果。
这样的办法，关于一些感感觉存在问题的自闭症孩子来说，能够有用的减轻压力。
2.怎么让孩子坚持好心境？
心境是每个孩子都绕不过去的坎，高兴、高兴的时分当然夸姣，但焦虑、懊丧的时分也不可防止，在孩子发生负面心境，却还没有迸宣布心境问题前，协助孩子调整状况是最好的办法。
供给减压办法
自闭症孩子和咱们相同，也会有心境欠安的时分。这时分，咱们能够找出一些办法给自己减压，但自闭症孩子或许没有这样的才能，所以他们的心境会愈加显着化。
假如你的孩子常常呈现心境问题，那无妨在孩子感觉到懊丧、焦虑等负面心境时，告知他能够做些什么缓解心境，例如他能够出门在楼下游玩、自己独安闲卧室观看喜爱的视频等。有时分这样的减压办法会带来意想不到的收成。
分散心境的好办法
在孩子感到压力，但还没有开展成心境问题前，咱们能够恰当的依据孩子的才能，教会孩子一些分散消极心境的办法。例如，从一数到十、深呼吸、恰当的观看安静的视频或绘本书本、脱离感到不适的环境等。
恰当的跑跳游玩
自闭症孩子也具有一切孩子的天分，便是喜爱游玩、跑跑跳跳。同龄孩子有足够的时刻游玩，可咱们的自闭症孩子却常常将业余时刻用来恢复。其实对他们来说，像一般孩子相同，能够自在游玩也很重要。不仅能心境愉悦，还能开释孩子剩余的能量。
坚持高兴盒子
咱们在不高兴的时分，会去回想一些让自己感到高兴的工作，这样的办法往往出奇有用。对自闭症孩子来说也相同，偶然去温习一些让自己感觉夸姣的工作，会起到调理心境的效果。
咱们能够给孩子预备一个美丽的簿本，专门记载他许多工作。或许给他预备一个小白板，做个展现墙，随时记载。还能够给孩子预备一个高兴盒子，寄存能引起夸姣回想的东西或相片，有空就倒出来看看……
处理孩子感官影响
自闭症孩子在感感觉方面存在许多问题，主要有对感觉影响反响过度、反响缺乏以及感觉寻求三大类，而感感觉反常也很简单导致孩子心境问题显着。 家长应该了解孩子的感感觉特色，针对不同的特色寻觅不同的处理办法。咱们能够预备一些感官玩具，包含柔软的揉捏球、橡皮泥，秋千、蹦床，负重背心、毯子，耐咀嚼的铅笔等，这些小小的玩具或许带来很大的改进。
3.怎么处理孩子心境问题？
当孩子现已呈现了问题行为，可自己在一旁哄“别哭别哭”却毫无效果，怎么处理孩子的心境问题可难坏了许多家长。
正确认识心境
教孩子办理心境的第一步，便是能辨认自己的各种心境。孩子假如能辨认出的心境越多，他就越是能明晰地表达出来。而精确地表达自己的心境，这便是处理心境的初步。
别的，咱们应该清楚地告知孩子和自己，当孩子哭泣时，这是由一种不适的感觉引起的，而这种感觉是正常的，也不会永久的逗留。让孩子知道，一切人都会呈现这种不适的感觉，可是咱们有必要学习怎么使自己安静下来。
什么原因导致心境问题？
在许多家长看来，自闭症孩子的心境比一般孩子的心境来的更快、更不可思议，总是打自己一个措手不及，又不知道怎么处理。
其实，自闭症孩子心境问题背面，一般都隐藏着不同的功用（原因），也便是说，自闭症孩子是由于某件事物而迸发的心境。 一般来说，导致孩子心境不安稳的原因，包含心境和生理两方面的要素，心境要素又有躲避、取得重视、获取物品等。家长应该经过表象看到本质，了解孩子发脾气的原因，并对症处理。
合理宣泄坏心境
比方教孩子打沙发打枕头、撕纸揉纸这样破坏性小，不影响他人的办法宣泄心境；还有找人谈天、写日记、随意画画这样的倾吐法；让自己冷静下来的数数、深呼吸；能够搬运注意力的听歌、运动，都能够合理的将孩子的心境“炸弹”安全免除。
对自己的心境担任
咱们应该让孩子知道，自己欠好的行为会有怎样的欠好的成果，让他对自己的行为担任。
例如，有时分孩子哭闹之后，等他心境好了，咱们能够跟他说：“你看，刚刚咱们分明能够去操场玩，可是你在哭，妈妈也很不高兴，我就不乐意陪你出去了。假如咱们快点完成使命，咱们就能够早点出去玩了呢。”
“别哭别哭”是无效交流
许多家长在孩子大哭的时分会急于去哄他，会对孩子说：“别哭别哭，你要是不哭就给你吃糖”。但这种交流其实是无效的，孩子底子听不进去，或许还会哭的愈加剧烈。
当孩子大哭时，假如孩子才能较高，能够对他说：等你安静了咱们再聊。假如才能较低，能够让他在确保安全的状况下持续宣泄心境，之后用一些其他事物恰当搬运注意力。
4.防止这些心境“圈套”
看到孩子毫无征兆的就在公开场合之下倒地打滚，大发脾气，家长的血压好像也在急速飙升，这个时分，你是不是也呈现了消极心境？毫无疑问，这种消极心境也会给你带来一些困惑。
有些家长会跟孩子说：“你那样做，妈妈很气愤”、“那样做，妈妈不喜爱”。其实，大人正常的心境反响，能够让孩子知道。可是假如总是用家长的心境去管教孩子，这并不是一个好办法。
假如您的孩子现已心境溃散，请防止测验与他推理或争辩。即使是一个十分聪明的自闭症孩子，也无法在心境溃散时进行理性的攀谈。
孩子在心境失控时，咱们应该防止在这个时期要挟孩子发脾气的不良后果，这些要挟很或许被孩子忽视，乃至使心境问题晋级为行为问题。
孩子呈现心境问题后，尽量防止让他独自一人，由于他们对风险是不太了解的，在感到痛苦时，很或许会呈现一些风险行为。
在孩子心境溃散时，不要要求他人来处理这种状况，由于其他人并不知道孩子为什么心境迸发，也不知道怎么安慰孩子，其实，包含孩子在内，孩子身边的人都应该把握控制心境的办法。
期望经过这些技巧，帮孩子和你以及你的家庭，带来更轻松的日子。
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