什么是心? ？咱们的心便是咱们的思想！我思故我在…我思故我见…色受想行识，生老病死苦，贪嗔痴满疑……都是咱们的思想所现。
心自身是不存在的，心是缘由而生，万象生心缘，安静的水面映显了月亮，若没有月亮，再安静的水面也显不出一个月亮来。
郁闷者所以郁闷，便是你心中的思想所造成的…压在心里、长时间得不到抒情和倾述…一切的亲人都不相信你的话，你也开端不承受所谓的亲人和任何人说话…这便是郁闷的实在意义！
这便是因与果；果是郁闷的终究表现；因则是之所以郁闷的源头…起先的原因，导致的堆集…当咱们不堪重负时，便迸发郁闷…郁闷便是憋屈的成果。
我说过，郁闷不是病！那是咱们的心灵填满了太多的对自己晦气的思想…咱们的心现已不在安静！魂灵已无处安放…
郁闷者--你要坚韧的饱尝精力肉体和魂灵的苦楚检测！一只卵生成了毛毛虫，在阅历了它的年月之后…一只毛毛虫化成了茧蛹承受二次生命的方式，假如要破茧重生，化为美丽的蝴蝶！就要忍耐苦楚的挣扎，破茧而出。你乐意做胎死腹中的茧蛹呢？仍是哪破茧而出，顶风飘动的美丽的蝴蝶呢？
当破开的时分，这只本来的小毛毛虫，便安静下来…静静地让阳光和风吹干抚平它的翅膀，安静！振翅！起飞！飞向花园！飞向阳光！
修习禅定吧只要实修，才干摆脱苦楚，进入安静。