2017年，90后摄影师牙疼，
开端了《皱起的雾》系列，
在微博上搜集被郁闷心情所困的人，
无偿为他们摄影，记载他们的故事。
参加的绝大多数是女孩，
至今，他现已拍照了超越100位女人。
被摄者中90后、00后占绝大多数，
最小的是2004年生的。
她们大部分都是在幼年或青年时遭到损伤，
爸爸妈妈又疏于关怀她们的心思健康。
未来，牙疼期望能有更多不同年纪段、
不同性别的人参加这个项目。
他说，“我想实在鼓舞到每个人都去直面自己，
这是一个共性的问题。”
这一系列相片遭到网友们的火热重视和支撑，
并在厦门三影堂、巴黎大皇宫等地展出。
牙疼说，他其实从没想过自己能拍这么久。
对自高中起就患上郁闷症的他而言，
“开端的起点便是想表达一下自己，后来渐渐地，
变成一种彼此的协助、寄予和陪同。”
一条在杭州与牙疼碰头，
聊了聊他和他镜头下100位女孩的故事。
自述 张牙疼 修改 朱玉茹
第100个女孩
这个女孩叫牙牙，南京人，本年23岁。她患上郁闷症是在爷爷逝世那年，高一的时分。
她从小是被爷爷带大的。爸爸妈妈在另一座城市经商，却只带了弟弟一同。在牙牙看来，他们是一个惯例化的一家三口，自己是落单的那个。
2013年，爷爷忽然逝世。她开端一个人在家日子，一个人上学、吃住。
一年她或许只能和爸爸妈妈见上几回面，见了面也没什么交流。她记住弟弟其时早恋，爸爸妈妈还会开他打趣。而她日子上的事，他们却从不关怀，只是每个月给她打日子费。
高中的时分班上同学都说很仰慕她，说她是全班最有钱的人。但她看到他人下了晚自习都有人来接，家长会他人家里都有人参加，只需自己，永远是一个人。
牙牙拍照现场
患病最严峻的时分，她一个半月里做了10次电休克医治。她说那种感觉有点像科幻片里删去人的回忆，整个人变得很空。
手术前一周，她因为吃药导致心情特别激动，就在交际网络上处处说自己要做手术这件事。她告知我说，“其时很期望有人能来私信我或许打个电话问问我怎样了。”这件事现在想起来，她感觉特别羞耻。
她爸妈其实知道她的病，但他们不太放在心上，也不太了解郁闷症究竟是什么，认为就像是伤风相同，自己会好的。
本年咱们拍照时，牙牙的情况挺好的，很平稳。但这反而让她很惧怕，惧怕那种溃散迟早会再找上自己。
这也是她请求参加《皱起的雾》拍照的原因，想把自己现在的情况记载下来。她说了一句话让我很有感受——“这样比及我下次溃散的时分，就能记起来我有清醒过，我有好过。”
牙牙是我拍照的第100个女孩，《皱起的雾》这个项目我现已拍照了3年，我遇到了太多像牙牙相同被困在郁闷症中的年青人。
起点是自己
拍照郁闷症人群的起点，其实是我自己。
我被确诊郁闷症是在高中的时分。
高三那一年我对从戎很神往，因为身体的原因没能如愿。后来想去学体育，我爸爸妈妈觉得没前途，不让我去，逼着我再读一年高四。那时分我每天就觉得透不过气来，对任何事都提不起爱好。
有一天我觉得这归于一种病态，就背着爸爸妈妈自己去看了心思医师。
我记住其时那个医师看到我很是惊奇，因为在我老家山西那儿，咱们关于心思健康还没有什么认识，更不必说未成年人。
其时我还只是轻度郁闷，就自己拿零花钱去买药，自己吃药，一向持续到上大学。
直到这几年，我才渐渐开端和家里人说，但他们也只是说知道这个作业，并没有太放在心上，觉得我最多便是压力有点大，会渐渐地自己好起来。
牙疼谈到群众对郁闷症的误解
就像我家人相同，群众其实对郁闷症仍是有许多的误解。
所以在2017年自己郁闷症复发的时分，我就想去把这种心情认真地展示出来——它就像雾相同笼罩着你，让你挣脱不了，却又捉摸不定，忽有忽无。我给这个项目起名，叫《皱起的雾》。
从最开端的时分，我便是在微博上进行揭露搜集，陆陆续续有300多个人联络我，至今总共拍照了超越100位被郁闷心情所困的人。
来找我的女孩，外表看着都特别高兴
其实在搜集的时分，我并没有约束年纪和性别，可是来找我的简直全部是年青的女人。最大的也就30多岁，最小的是2004年生的，大部分都是90后和00后。
这个集体最乐意去展示自己、表达自己，在我看来，这个情况是好的。因为咱们只需去直面这个问题，乐意去交流，才或许渐渐地走出来。
牙疼与女孩们初见时的场景
这些女孩大部分都是中度郁闷，重度的也有不少，但她们来找我的时分，外表上看起来都特别高兴。
她们太想让他人觉得自己过得很好，历来不会自动去说自己有郁闷症，除了觉得他人不会了解之外，也有其他的原因。
我形象深入的一个女孩小易，是自己一个人坐了十几个小时的硬座，从石家庄到武汉去找我拍照的。从小只需姐姐和奶奶管她，但她患病之后却谁也没告知。她说姐姐成婚了，奶奶身体欠好，不想给她们添麻烦。
拍照的时分，我总是会先和她们谈天，有时分也会边聊边拍，期望能展示她们最实在的姿态，记载她们最实在的心情。
小萌是2018年从海南过来找我拍照的，其时她便是在讲自己的故事，然后讲着讲着不由得就哭了，我就拍了这张相片。她自己便是学心思学的，但仍是没有办法自愈。
瑞瑞的这张，我就让她在自己日子的空间里开释自己的心情，不必介意镜头，我去抓拍。
是什么让她们深困郁闷心情
拍了这么多年青的郁闷症女孩，我觉得她们中绝大部分的共性问题便是原生家庭。
榜首便是爸爸妈妈离婚。许多爸爸妈妈在离婚后都瞒着孩子不说，直到孩子有一天自己发现了，就会遭到很大的冲击。还有便是爸爸妈妈离婚后又有了新的家庭，对子女的关怀就会变少。
这个女生Annie，她爸爸妈妈离婚是因为父亲越轨，还把越轨的目标带到家里来。常常她爸爸妈妈深夜吵完架就都走了，家里就剩她一个人。
有一次还翻进来一个小偷，她就躲在那儿不敢说话。后来她和她妈妈说，她妈妈只回了句，“下次窗户锁好就好了。”
第二便是家暴。格格的父亲是个公务员，在外面一副老好人的姿态，但回家今后会打她，打她妈妈。她说自己人生最大的抱负便是有一套自己的房子，一个归于她的安全的当地。
她从高中开端郁闷，但在她们家那个小县城那儿，没有人介意这件事，所以她也一向都没有遭到过医治。
第三便是性侵略。2018年我拍照Fly的时分，她还在上高中。她从小就遭到亲属的打扰和侵略，但她的爸爸妈妈一向没有去关怀过这个问题。
她极度缺少安全感，总觉得他人在窥探她，想对她做什么。所以拍照的时分，我就摆了几个穿戴雨衣的人形模特在她四周，她在中心无助地看着镜头。
原生家庭之外，情感阅历也是一个比较重要的要素。
最常见的便是男生越轨，我拍的榜首个女孩便是遇到这种情况。她和上一任在一同好久，一向同居，很依靠他。我让她把心中想表达的一些词写在纸上，裹住身体，算是一种宣泄。
最近拍照的女孩信，也是在大学的时分因为发现男朋友和他人有暧昧关系，想分手。成果那个男生就每天堵在她家门口打扰她，让她很受伤。
还有便是身段的困扰，言语暴力。
英子是我摄影课的学生，她因为自己的身段一向很自卑。平常总是戴着口罩，也不好他人说话，常常一个人。
有一天她忽然和我说想参加拍照，说自己在家看我拍的相片边看边哭，觉得很受牵动，也想要勇敢地展示自己。
林林现在是一名模特，但她之前很胖，在校园里遭到他人的讪笑。她之前喜爱的一个男生对她说，你喜爱我，让我感觉很丢人。
相片里我让她捂着耳朵，在塑料布包裹着的环境里，想让她去屏蔽一些外界的声响。
这些女孩大多都是在幼年或青年的时分遭到损伤，留下的暗影就一向跟随着她们。因为在生长的过程中，也没有人去协助她们，去问过她们心里究竟在想什么。
拍这个系列，我不只是想让群众了解郁闷症，也想让一些当爸爸妈妈的，去反思一下自己对子女心思教育上的缺失。
《皱起的雾》在厦门三影堂展呈现场
合作、寄予与陪同
从2017年到2020年，我其实没想过自己能拍这么久。
未来我真的期望有更多不同年纪段、不同性别的人能参加这个项目，去鼓舞更多人直面自己的心情，因为这是一个共性的问题。
有一些女生，她们在最难的时分会给我发消息，说牙疼我挺不下去了。我说你一定要坚持下去，因为咱们还没有拍照，这对她们是一个很大的寄予。
许多我拍过的女生会拿我拍的相片做头像。我做展览的时分，她们还能在现场再看到自己其时的一些情况，我觉得这也是一种更耐久的陪同。
我和大多数人都保持着联络，有时分刷她们的朋友圈，看到她们大都在往活跃的方向开展，想走出来的那个情况，对我而言其实也是一种鼓舞。
咱们之间的协助是彼此的。她们都还在坚持着，我也会坚持拍下去。
*文中参加《皱起的雾》拍照的女孩均为化名。
任可 郁闷研究所创始人 《你的榜首本郁闷自救攻略》作者
任可自幼饱尝家庭暴力的摧残，在2018年头确诊重度郁闷症和中重度焦虑症。确诊后，她不只没有得到家人的了解和支撑，反而还被父亲骂说“有你这样的女儿是我这辈子最大的羞耻”。
那段日子，朋友不间断的关怀和鼓舞给予了她期望。她从共享自己的郁闷恢复日记开端，渐渐创办了“郁闷研究所”这个郁闷症患者社区，专心于精力心思公共教育。
一条与任可聊了聊郁闷症在我国的现状与一些根底自救知识。以下是采访精选。
Q：一条 A：任可
Q：我国现在郁闷症的整体情况是怎样样的？
A：依据世界卫生组织的数据显现，我国郁闷症患者已达9000万，发病率高达5%～6%，并且近年来呈逐年上升趋势。因为精力健康范畴医疗资源缺乏，郁闷症等精力健康疾病识别率仅有21%。有近多半郁闷症患者没有被“发现”，一同，九成郁闷症患者没有得到专业医治。这和许多乡镇没有专业的精力专科，以及郁闷症较贵重的医治本钱都有关。
依据咱们2020年的最新查询，72%的患者确诊年纪在25岁之前，大部分人青春期开端后呈现郁闷症状。青少年郁闷症终身患病率已达15-20%。
Q：导致郁闷症的主要原因是什么？郁闷症的主要症状是什么？
A：导致郁闷症的要素有许多，因人而异，一般情况下未成年的病因会比较会集、好判别一些。但不管年纪，与家庭相关的问题都是患者自认的首要病因。情感问题和伤口阅历也是遍及的郁闷本源。
每个患者都或许呈现不同的症状，但主要是长时间、耐久、安稳的郁闷心境，对素日感爱好的活动损失爱好或快感，精力缺乏，还会有一些附加症状如自卑、无理由的自责等。13-19岁的青少年简单发生极点行为，心情消沉，回绝交流。
Q：郁闷症对患者作业和日子的影响？
A：依据咱们的大数据查询，大部分患者表明难以持续作业、日子变得不安稳是对自己影响最大的作业。因为认知功能障碍广泛存在于郁闷症患者中，特别是履行和留意功能障碍。
咱们接触到的未成年患者中有很大一部分都被逼休学，因为郁闷症病程较长且简单复发，他们或许几年都无法持续学业，从头回归正常的日子。
Q：为什么许多郁闷症患者会挑选躲藏自己的病况？
A：在查询患者为什么不乐意倾吐时，咱们发现“惧怕他人的不了解”、“忧虑被轻视”依然是患者无法发声的重要原因。所以除了正确的疾病科普知识，科学的医治手法外，公共语境关于郁闷症患者的影响也非同寻常。污名化和病耻感会下降他们的求助率、医治依从性，影响其恢复，乃至导致自杀。
据咱们的查询，只需约35%的患者表明在确诊后得到了更好的对待。52%的患者表明，在自己遇到困难时很少有人能协助自己。“得到朋友的支撑”是患者觉得自己病况得到好转的首要原因 。“家人”是影响郁闷症患者病况走向的重要原因。
Q：郁闷症的医治办法？
A：有必要找专业的医师进行确诊医治，尽量挑选当地精力卫生中心挂牌地点的医院。
用药是医治的榜首步，切勿私行停药。只需不自己随意加量，抗郁闷药物是不会成瘾的。专家主张初次发生需服药6-18个月，第2次需2-3年，第三次及以上主张毕生服药。
一定要先安稳下来后再辅佐心思医治。通过专业的心思咨询，至少有75%以上的人能够改进症状。现在心思咨询商场的均价是400-800元/小时，一同还有一些公益的心思咨询，相似全国性的热线12355、400-161-9995，线上的525心思网、壹点灵，郁闷研究所也有公号科普知识，并建立了十分多的线上社群。
就患者自己来说，关起来、躺下来、哭出来这三个常见的误区其实是没有用的。运动医治郁闷是现已被科学研究证明的有用疗法，还有一些比较简单可行的，例如：阅览、日记、电影和音乐等。其次，像全麦面包、小甜品、南瓜、香蕉、巧克力和牛奶也是一些能够为大脑供给必要的营养物质，协助大脑有用减缓郁闷心情的食物。
Q：怎样协助身边的郁闷症朋友/家人？
A：能够试试以下办法。
了解郁闷症的症状；
鼓舞患者活跃医治；
警觉他们极点的主意，如自杀；
必定他们一些活跃的方面，不要否定或批判他们；
拟定方案，约请他/她一同干一些作业但不要逼迫；
细心去倾听他们说话，但防止供给定见或作出判别，只是去听和了解便是一个强壮的医治东西。
图片由牙疼供给