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怎么帮助抑郁的人[社会怎么帮助抑郁症患者]

2021-11-08 04:23:19儿童心理94

问:我的朋友得了郁闷症,我想协助他又怕说错话,该怎样做呢?

答:郁闷症是能够医治的,假如有密切的好同伴支撑,一定会更有作用。当身边的朋友得了郁闷症,假如您想给予协助,上海师范大学心理学系蔡丹教授有几条主张:

1、活跃陪同,耐性倾听。假如朋友郁闷,最需求的便是你的陪同。或许郁闷的人不想说什么,也有或许郁闷的人重复某些观念,会不停地跟你倾诉。作为朋友,你只需陪同和倾听。共情你的朋友。

2、坚持上学/上班,确保根本功用。假如你的同学或朋友郁闷,你要带着他一同去上课,吃饭。只需他能够把根本的功用,即作业、学习、日常饮食等得以确保,能够下降郁闷所带来的危险。

3、培育爱好,一同干事。郁闷的个别对许多工作没有爱好,你能够带着他培育一些爱好爱好,一同做一些工作。

4、坚持运动,每天出汗。假如你郁闷的朋友乐意跟你一同漫步,或许一些细微的活动,这自身便是对他很好的协助。

5、有需求的话,提示或陪着TA定时复诊。假如清晰确诊,则提示准时用药,坚持就医很重要。

来历: 东方网

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