什么是焦虑呢，焦虑便是在你面临一次重要的考试曾经，在你榜首次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时分，在你知道孩子得了某种疾病的时分，你都会感到焦虑。可是你要知道焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促进你兴起力气，去敷衍行将产生的危机。焦虑是有进化含义的。
可是，假如你有太多的焦虑，以至于到达焦虑症，这种有进化含义的心情就会起到相反的效果－它会阻碍你去敷衍、对处理面前的危机，乃至阻碍你的日常日子。假如你得了焦虑症，你或许在大多数时分、没有什么清晰的原因就会感到焦虑；你会觉得你的焦虑是如此阻碍的你的日子，事实上你什么都干不了。
“焦虑”这个词在咱们的日常日子中被广泛运用，所以许多人对它在反常心思学或许临床确诊中有什么不同的含义。特别是“焦虑”这个词在日常用语中往往表达“惧怕”差不多的意思，这就更增加了混杂。当咱们在临床上说“焦虑”时，它指的是一种没有清晰原因的、令人不愉快的严峻状况。
什么是焦虑症?
焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑心情体会为首要特征。可分为缓慢焦虑，即广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊慌产生（panic attack）两种办法。首要表现为：无清晰客观目标的严峻忧虑，忐忑不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。留意区别正常的焦虑心情，如焦虑严峻程度与客观事实或境况显着不符，或继续时间过长，则或许为病理性的焦虑。
“焦虑症”还指的是很大一类妨碍的总称，不只包含咱们平常所指的焦虑症（在正式确诊中，咱们叫做一般性焦虑症），并且还包含强迫症、恐怖症、惊慌症、伤口后妨碍、等等。这儿咱们专门讲咱们平常所指的焦虑症，而在其他地方评论强迫症、恐怖症、惊慌症、伤口后妨碍。
焦虑症的症状学
焦虑症是一种遍及的心思妨碍，在女人中的发病率比男性要高。流行病学研讨标明城市人口中大约有４．１％到６．６％在他们的一生中会得焦虑症。
焦虑症的首要症状是，患者充溢了过度的、持久的、含糊的焦虑和忧虑，这些忧虑和焦虑却没有一个清晰的原因。尽管，这些忧虑、焦虑与正常的、由实际危机引起的忧虑、焦虑很相象。比方，他们会成天为家里的经济状况而忧虑，即便他们的银行帐户上的存款远远超过了六位数；或许他们会成天为自己孩子的安全忧虑，生怕他在校园里出了什么事；更多的时分他们自己也不知道为了什么，便是感到极度的焦虑。
焦虑症的焦虑和忧虑继续在六个月以上，其详细症状包含以下四类：身体严峻、自主神经系统反响性过强、对未来无名的忧虑、过火机敏。这些症状可所以独自呈现，也可所以一同呈现。
身体严峻：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身严峻。他面部绷紧，眉头紧皱，表情严峻，长吁短叹。
自主神经系统反响性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷作业。患者出汗、晕眩、呼吸短促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难过、大小便过频、喉头有堵塞感。
对未来无名的忧虑：焦虑症患者总是为未来忧虑。他们忧虑自己的亲人、自己的产业、自己的健康。
过火机敏：焦虑症患者每时每刻都象一个放哨放哨的战士对周围环境的每个纤细动态都充溢警觉。因为他们无时无刻不处在警觉状况，影响了他们干其他一切的作业，乃至影响他们的睡觉。
焦虑症的确诊规范和类型
Ａ、在曩昔六个月中的大多数时间里，对某些工作和活动（比方作业进度、学业成绩）过度忧虑。
Ｂ、个别发现难以操控自己的忧虑。
Ｃ、焦虑和忧虑与至少下面六个症状中的三个（或更多）相联系（至少有某些症状至少在曩昔六个月中的大多数时间里呈现）。
留意：在儿童中，只需一个下述症状就能够了。
忐忑不安或许感到心悬在半空中
简单疲惫
难以会集留意力，心思一片空白
易激惹
肌肉严峻
睡觉问题（入眠困难、睡觉不稳或不结壮）
Ｄ、焦虑和忧虑的内容不是其他（一轴）妨碍的特征内容。也便是说，焦虑和忧虑的内容，不守于被细菌感染（强迫症）、惊慌产生（惊慌症）、当众出丑（交际恐怖症）、长胖（神经性厌食症）、严峻疾病（疑病症），等等。
Ｅ、焦虑、忧虑和躯体症状给个别的交际、作业和其他方面形成了有临床明显含义的困难。
Ｆ、上述症状不是因为药物的生理效果（例如，服药，吸毒，酗酒）或许躯体疾病所引起（例如，甲状腺排泄下降），也不只仅是产生在心情妨碍、精神病性妨碍、或遍及开展妨碍之中。
焦虑症的病理学
焦虑症是由什么引起的呢？它的发病原因是什么呢？
究竟焦虑症是由什么引起的？这是个很杂乱的问题，到现在为止咱们还不能彻底答复这个问题。可是，现有的研讨显现：
榜首，躯体疾病或许生物功能妨碍尽管不会是引起焦虑症的仅有原因，可是，在某些稀有的状况下，患者的焦虑症状能够由躯体要素而引发，比方，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。并且，许多研讨者企图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的元凶巨恶。许多研讨会集在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。许多研讨发现患者处于焦虑状况时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧改动，可是，咱们并不很清楚这些改动是焦虑症状的原因仍是成果。
第二，认知进程，或许是你的思想，在焦虑症状的构成中起着极其重要的效果。研讨发现，郁闷症患者比一般人更倾向于把不置可否的、乃至是良性的工作解说成危机的前兆，更倾向于以为坏工作会落到他们头上，更倾向于以为失败在等待着他们，更倾向于轻视自己对消沉工作的操控能力。
第三，咱们发现，在有应激工作产生的状况下，更有或许呈现焦虑症。
对焦虑症的原因，不同学派的研讨者有不同的定见，尽管这些定见并不一定是彼此抵触的，而是互补的。下面咱们介绍生物医学研讨者、认知行为研讨者、和精神剖析学派的研讨者各自对焦虑症的解说。
焦虑症的医治办法
生物医学研讨者、认知行为研讨者、和精神剖析学派的研讨者从各自的理论动身，为焦虑症供给了各自不同的医治办法：
精神剖析医治：因为精神剖析学把焦虑症的原因归结为压抑的无意识抵触，所以，焦虑症的精神剖析医治，便是协助患者领会他们的内涵心思抵触的本源。详细请见：精神剖析医治。
认知行为医治：依据患者的详细症状的不同，运用行为医治的医师有两种不同的办法来医治焦虑症。假如患者的焦虑症状与某些确认的情境有关，那么，医师经过运用“情境剖析”，一种行为医治技能，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键要素形成的。然后医师运用“系统脱敏”的技能，下降患者对这些特定要素的焦虑程度。假如患者的焦虑症状游离于任何特定情境也便是不与某种特定环境有特别的联系，那么医师就会运用“放松练习”来下降患者的整体严峻水平。别的，因为焦虑症患者常常表现出无助感，所以医治者会协助患者经过学习有用的技巧（比方，交际技能，直言技能），来进步患者面临各种情境的决心。因为焦虑症患者特有的认知办法－简单把含糊的影响解说为要挟，简单过高估计消沉工作产生的或许性－，认知医治常常被用来改动患者的认知办法。
药物医治：抗焦虑药物是最常用的医治焦虑症的办法。可是抗焦虑药物有许多副效果，比方嗜睡、郁闷。长时间服用乃至对某些内脏器官有危害。并且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是，一旦患者中止服用，简直能够必定，症状会从头呈现。当患者是经过服药来下降焦虑症状，他们就会（正确地）把自己症状的好转归结为药物的效果，而不是他们自己的改动。所以，当他们中止服药时，当然会觉得情境是不行操控的，所以会变得焦虑。
当然，假如你发现了自己不对劲，请不要惧怕，向你的家人去倾吐，让他们陪你去看心思医师，肯定不要一向压抑在心底，这或许使你的病况更严峻，肯定不要文过饰非。
最终，期望我们都安全健康！