郁闷，是咱们在生活中常常听到的一个词，在普通人看来，郁闷只不过便是心境欠好，多愁善感罢了，可是在郁闷患者自身，郁闷就像一个黑洞，深不见底，还会一向吞噬生命的真理，让人觉得‘生不如死’，这便是为什么许多郁闷症患者会自杀的原因。
郁闷症，是真的很可怕。可怕到什么程度？便是在外人看来，他有说有笑，嘻嘻哈哈，跟其他人没有什么区别，可是当他在夜里，在夜深人静的时分，在独处的时分，他的心境就开端了，伤心、愚钝、乏力等等蜂拥而至，乃至置疑人生，置疑自己，置疑全国际。
那么，郁闷症，应该怎样判别？十个先兆，你应该了解。
一、心境失落。表现出心境比较低，高兴不起来。
二、呈现爱好和愉快感的损失。感觉到对什么工作都没有爱好，或者是感觉到愉快感的损失，消失。
三、劳力感添加或者是活动削减的一个精力下降。略微的做一些工作就会有显着的倦滞感，疲倦无力感。
四、留意力会集困难、留意才能下降。
五、自我点评和自信心下降，以为自己没有本事，没有才能。
六、有自罪观念或者是没有价值感。觉得自己没有存在的价值。
七、以为出路昏暗哀痛，没有未来。
八、自伤、自杀的观念或行为。关于这一类患者呈现自伤自杀的主意和行为的时分，要特别留意避免呈现恶性事件。
九、呈现睡觉妨碍。可能会表现为睡觉增多或者是睡觉削减。
十、胃口的改变。例如胃口下降引起的体重减轻或者是胃口添加引起的体重添加，往往体重改变在5%左右。
郁闷症，究竟怎样医治？
1、自我判别。尽管许多患者在郁闷症前期，不觉得自己得了郁闷症，所以会小看这个症状，可是一旦咱们长时间处于郁闷症的状况，咱们就应该保持警惕。不确定的话能够去寻求心理医师的协助，一旦确诊，就应该活跃医治。
2、药物医治。在郁闷症中期，患者就应该进行药物医治了。但患者不能自行用药，主张在医师的指导下进行，避免捉襟见肘。患者在用药期间，也要留意自我心境的调理，表里结合，才能够提前康复的。
3、学会护理。能够培育自己的爱好爱好，多与人交流，多表达自己。在饮食上吃一些钾含量丰厚的食物，如香蕉、坚果、绿色蔬菜等等。
郁闷症是可怕的，但咱们要深信，不是所有人都被郁闷症打败，咱们也能够成为强者，去打败郁闷症，要知道，生命只要一次，咱们来到这个国际，不是来忍耐苦楚的，而是来享用高兴的，至于高兴在哪，那便是自己发明呀！加油！