鸡娃年代，爸爸妈妈一腔热心赶着娃往前冲时，却发现孩子压根不乐意合作，对学习提不起劲，对未来毫无规划，让鸡娃的路途看不到鸡犬升天，只需鸡犬不宁。恨铁不成钢的爸爸妈妈，厌学背叛的孩子，长时间一触即发的亲子关系，终究该何去何从？
全球闻名脑科学家、美国哈佛大学医学博士丹尼尔?西格尔写了一本书《怎样让孩子自觉又自动》，当中就要点谈到了爸爸妈妈怎样协助孩子构建“敞开式大脑”，找到自驱力，让学习变成自愿、自发、自动的“自己的事”。
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防护式大脑 VS 敞开式大脑
丹尼尔?西格尔曾经在一次演讲时，跟现场观众做了一个互动操练：
首要，请观众们闭上眼睛，严厉地在心里默念七遍“不”；
然后，歇息两分钟，持续闭着眼睛，温顺地在心里默念七遍“是”；
在这个进程中，让观众去发觉身体和心情的改动：重复听到“不”时，压抑、严重、抵抗的感觉充溢心头；重复听到“是”时，敞开、安静、放松的感觉显着占有主导。
两个不同的词，两种不同的口气，带来了两种不同的心情状况，这是敞开式大脑和防护式大脑的典型反响。
西格尔在新书《怎样让孩子自觉又自动》中要点诠释了两种大脑的差异：
防护式大脑表现为：
1、惊骇、刻板、关闭，无法应对抵触；
2、焦虑、顽固，抵抗新事物；
3、严格遵守传统规矩，期望维持现状；
4、缺少独立考虑才干，和学习探究的内驱力。
敞开式大脑表现为：
1、灵敏、坚韧，更乐意测验新事物，不怕犯错；
2、长于接收新事物，自动参与人际交往；
3、勇于充分地做自己，激起自己的潜能；
4、学习更自觉、自动、有规划。
《怎样让孩子自觉又自动》
作者：[美]丹尼尔·西格尔 蒂娜·布赖森
译者：黄珏苹
为了协助读者更好地了解这个概念，西格尔在书里用“楼上”和“楼下”打了个形象生动的比方——
“楼下”即“基层脑”，代表“防护式大脑”。它坐落大脑中较低的方位，担任较原始、较低层的脑区活动，会导致咱们做出天性、低一级的反响，如心情动摇、天性抵抗。
防护式大脑在面临要挟和进犯时，常常处于原始状况：战役、逃跑或许僵住。所以充溢焦虑、忧虑犯错和费事，因而抵抗测验新事物，宁可抱残守缺。这会使人简单困在自己制作的心情里，畏手畏脚，无法直面困难。
“楼上”即“上层脑”，代表敞开式大脑。它由大脑皮层构成，像个半圆房顶笼罩在基层脑上。这个脑区就像交通枢纽，衔接各个脑区，担任履行功用担任的认知活动，如高档思想、猎奇心、洞察力、同理心和问题处理才干等等。只需上层脑运作起来，咱们才干进行多视点的考虑，敞开性地寻觅处理问题的方法。
值得注重的是，咱们每个人出生就自带“楼下”的基层脑，具有根底的天性反响。但“楼上”的上层脑却是在生长进程中逐步完善的，需求经由后天的不断“装饰”。
在生长初期，爸爸妈妈肩负着暂代孩子的“外部上层脑”的职责。
当孩子大脑没有发育彻底，还处于用基层脑考虑时，简单心情失控、无理取闹。特别低龄的孩子，大脑无时不处于防护状况，一言不合就大哭大闹，那是由于他们的脑区还未得到训练和开发，不知道本来除了哭闹，还能有其他可能性。
爸爸妈妈需求做的是坚持耐性，为孩子供给敞开式大脑的体会，引导孩子考虑处理问题的更多可能性，让他们在了解自我感触的一同，学会了解别人。
经过协助孩子开展上层脑的各项功用，使孩子的“楼上”大脑趋向老练，从“防护式大脑”向“敞开式大脑”改动。
敞开式爸爸妈妈 VS 防护式爸爸妈妈
在《怎样让孩子自觉又自动》这本书中，丹尼尔特别强调了爸爸妈妈的自我生长对孩子的要害性影响——一个防护式大脑的爸爸妈妈，很难培育出一个敞开式大脑的孩子。
由于培育孩子的敞开式大脑不只需求爸爸妈妈做出规划和引导，更多的是事必躬亲、以身作则。爸爸妈妈是孩子最好的镜子，爸爸妈妈的心态直接映射了孩子的生长。
每次当爸爸妈妈找丹尼尔咨询时，他先会反诘家长这些问题——
你是否给孩子组织了满满的日程？
你有没有总对孩子说“快点、快点”？
你是不是作业很忙，压力很大？
你和孩子亲子互动时，是否表现出不耐烦？
……
假如答复这些问题时，答案更多是必定的，那么，你其实便是一位防护式大脑的爸爸妈妈。
细心比照，你会发现，假如孩子从爸爸妈妈这儿常常取得的是消沉回应，如“不可”、“你不了解”、“你不可能”，那么孩子接收到的便是防护式大脑传递出来的负面能量，这会让他们的大脑常常处于严重、焦虑和不安，缺少探究国际的热心。
而假如孩子从爸爸妈妈这儿取得的，更多是“你行”、“你能够的”、“试试看”的活跃回应，那么当孩子遇到问题和应战时，大脑会更放松，也会萌宣布更强的决心和能量，用更敞开的心情去迎候和处理。
也便是说，敞开式大脑是协助孩子意识到他们是谁，他们会成为谁，意识到他们有才干战胜绝望和波折，然后自觉挑选赋有联合和含义的日子。
书中举了几个风趣的比如，例如：
一位爱画画的小姑娘，即使画得不像，却会说“我乐意再试一次”；
一个独自参与露营的小男孩，十分严重惧怕，但却说“我能够测验一下”；
一个小姑娘考试不及格，尽管懊丧，但仍然乐意鼓起勇气去讨教教师；
......
而这些自傲、英勇、乐意测验的孩子，背面都离不开爸爸妈妈灌溉的“Yes，you can”。能够说，敞开式思想是爸爸妈妈耕种在孩子心底最好的种子，让他们的人生更充溢能量。
培育“敞开式大脑”四部曲
但是，假如自己本身便是一位防护式爸爸妈妈，那么又怎样哺育出一个敞开式大脑的孩子呢？丹尼尔在书中每个章节专门设置了一末节“爸爸妈妈生长”部分，依据敞开式大脑的四大特质，给出了独特有用的主张。
1、平衡力：办理心情和行为的才干
心情难以自控，有时不只是孩子常见，大人也常见。
每个人都有一个心思舒适区（绿色区），在这个区域，咱们的心情归于抱负的可控状况，安静吉祥。但一旦心情被点着，就简单失控，违背绿色区，要么进入赤色区，直接迸发，无法自控；要么进入蓝色区，压抑自我，躲避抵抗。
而每个人的绿色区安稳时长，还有当状况产生时，红蓝区能否快速回到绿色区，都是判别一个人心情控制才干是否安稳的重要规范之一。
咱们能够反思一下，当孩子写作业磨蹭、迁延时，咱们当下的心情是否简单迸发，河东狮吼，大进入了赤色区。但孩子挨批判的时分，是进入了消沉躲闪的蓝色区，仍是背叛对立的赤色区？
抛开学业不评论的状况下，独自看心情的平衡力，你会发现，能够快速调整心情，自我开解，回到绿色区的孩子，大多遇事不慌，受挫不颓，更开畅达观，心态更平缓。
丹尼尔将心情不平衡的反响比方成河的两岸：一边是紊乱，一边是刻板，中心则是整合的平衡之河。平衡便是学会顺着中心的河流，做到灵敏、习惯、有生机、安稳、共同。
所以，平衡力指的便是能够自动调理身体和大脑的状况，做到心情安稳的才干。这也是咱们家长在不断调整本身的一同，要协助孩子找到的心情平衡力：榜首，协助他们回到绿色；第二，协助他们拓宽绿色区。
当爸爸妈妈急火攻心时，脱离现场镇定顷刻，会比原地爆破更有助于状况的开展。这就比如，当孩子心情暴怒时，拥抱会比体罚更有用，倾听会比责备更让人承受。只需被了解和接收，孩子才干更合作爸爸妈妈的辅导，做出更有利的行为。
爸爸妈妈学会安慰自己的心情，其实便是给孩子演示当心情快要失控时，怎样沉着处理。让孩子了解，就像坐船渡河，再波涛汹涌的心情，只需把握好心情的平衡力，就能够平稳度过。
能够掌控好自己的心情，是成为优异的人必不可缺的质量。
2、恢复力：当遇见问题和应战时，从头振奋的才干
网球沙龙在选拨小球员时，不垂青那些一开端就得分高的孩子，反而更喜爱那些比分落后，但能够持之以恒，一分分把比分扳回来的选手。
这种跌倒再爬起来，敏捷满血复生的才干，其实便是面临波折最让人赏识的心情，咱们称为恢复力。
爸爸妈妈在哺育孩子时，你更垂青的是孩子拿回来的一百分试卷，仍是考了60分，但认真总结，卧薪尝胆的精力？你更常说的是“别人都能够，为什么你做不到？”，仍是“一次失利不要紧，我看到这次你极力了”？
注重成果，仍是注重进程？抵抗应战，仍是拥抱应战？否定自己，仍是拥抱自己？这是决议一个人归于大脑思想方法的要害。当孩子犯错时，你注重的是消除行为，仍是培育才干，也能看出爸爸妈妈面临问题时的恢复力。
所谓敞开式大脑，恰恰不会介意波折，而会视为应战，垂直迎候，尽力测验，不是为了终究的成功，而是为了进程中的生长。爸爸妈妈需求做的，是用敞开的心态，陪孩子直面困难，一同打怪晋级，让孩子变得更坚韧、更英勇、更自傲，才干走得更快更远。
而杰出的亲子关系，是影响孩子恢复力和心情、交际、学业的要点。在照料孩子的进程中，让孩子感触到这4个S，尤为重要——
Safe（安全）Seen（被注重）Soothed（被安慰）Secure（牢靠）正如咱们前面所说，将活跃的回应“你能够”、“我相信你”、“我会陪着你”践行在日常的日子中，用蹲下来，望着你，好好听，大大拥抱等肢体言语作为爱的传达东西，让孩子接收到你会陪同他度过难关的情感链接，让他们从中取得安全感，找到逆风前行的勇气。
3、洞察力：审视和了解自己的才干
咱们常说，旁观者清，便是由于局外人更简单坚持镇定和大局观，而深陷心情漩涡的人士很难坚持，简单被心情牵着鼻子走。这时分，咱们常常便是在用楼下的基层脑做出无意识的行为和决议。
跳出来，按下暂停键，转化视点去看工作，能够让咱们更沉着地做出恰当的决议。
当孩子发脾气砸了刚拼好的乐高，你榜首反响是说“你又闹什么了？”仍是“宝物，你需求我的协助吗？”
当孩子在校园打伤同学被投诉时，你见到他问的榜首句是“你这家伙怎样不让人省心呢？”，仍是“你其时为什么会做出这个行为呢？”
当你提出问题的视点不同，其实便是从头界说情境，给予孩子换视点看问题的时机。
一朝一夕，你会发现孩子也开端从防护式大脑向敞开式大脑进阶，行为会大不相同。他不会再对立式地想“学习是爸爸妈妈逼着我的”，而是转化为“学习能够给我带来什么？”，不再是“我怎样都学欠好的了”，而是“我怎样才干学好呢？”，猎奇、接收和友善的心态会让他们对学习和应战变得更活跃，更热心。
一个活跃自动乐意学习的孩子，必定具有审视和了解自己的才干，唯有当他们清楚了解自己的需求和方向，心里熊熊燃烧的动力才会推使他们向着方针一往无前。
4、共情力：能够了解别人的观念，关怀别人的才干
敞开式大脑的爸爸妈妈，在孩子遇到学习困难或波折时，不会着急下结论，而会更倾向于接收孩子的心情，并作出活跃的回应。
有时放松姿势，蹲下身以孩子的视角去看待问题，会看到不同的一面，成人以为的垂手可得，对孩子来说其实难于泰山。
咱们以为几分钟能够抄完的生词，但关于刚开端学写字的孩子来说，每一个字都需求画上一两分钟一笔一划艰难地写。
而当你给予了解和支持，答应孩子去感触困难，并在实践中找到问题的处理方法，你会发现，孩子更有动力去做好。比不分青红皂白的责备，共情更能培育孩子自我学习的才干。
孩子是天然生成的学习者，爸爸妈妈的一言一行都会成为他们仿照的目标。
咱们期望孩子成为怎样的人，那么，就让咱们尽力先去成为这样的人吧。
尽力在引导孩子构建敞开式大脑的一同，也敞开自己的心态，改动自己固有的思想，依据孩子的生长做出新的调整。
不断去激起孩子对这个国际的猎奇心，促进他们的学习自动性，学会用更开辟的思想去考虑，用更全方位的视角去看问题。
更重要的是，点着他们心里的火花，让他们用热忱地去拥抱国际、拥抱自己。