产后郁闷的意义很广泛,又叫产后郁闷症,一般都是指女性临产完毕后,坐月子期间表现出心情严峻、多疑、惊骇等症状,有的女性产后对日子失望、做出了损伤孩子和自己,乃至自杀的行为。
许多女性在孕期就开端郁闷,产后愈加严峻,可是咱们对郁闷缺少认知,往往耽误了病况,以至于悲惨剧不断演出。今日妖精妈妈拿到一份美国权威机构测验产后郁闷的试题,妈妈能够试试。这个测验总共9道题,假如你中了5个,主张去自选一下医师。
好的,测验立刻开端
1、产后你是否感觉到心情低落、空无、失望。
2、对日子大部分工作都不感兴趣,乃至自己的喜好也开端厌烦。
3、歇息欠好,长时间失眠
4、有很明显精神性运动缓慢
5、每天感到自己身体没劲、疲惫
6、心情动摇反常,多疑。有时候会置疑老公越轨、家人对自己欠好。
7、精力很难会集,考虑能力差,遇事优柔寡断。
8、产后或许月子里不止一次想自杀
9、体重改变反常、厌食或许暴饮暴食
假如这9道题,你中了5个,有必要包括12,阐明你现已郁闷了。
假如真的产后郁闷了,妈妈应该怎么办?
?1、咨询有专业资质的心思医师。
2、自我的心思调整,多出门逛逛,多与亲属和朋友触摸。
3、家人和老公的了解、容纳、支撑。这一点很重要。
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