留守儿童是指由于父母或其他监护人长期不在家，而被迫独自生活或与外祖父母、其他亲戚同住的儿童。由于长期缺乏父母的陪伴和照顾，留守儿童的心理健康问题变得越来越严重。针对留守儿童心理健康问题，我们可以采取以下主要对策。
一、建立家庭教育机制
家庭教育机制是指家长为孩子制定一套完整的教育方案，包括学习、生活、娱乐等方面的规划。父母应该通过电话、短信等方式与孩子保持联系，给孩子鼓励和支持，让孩子感受到家的温暖和关爱。同时，父母还应该教育孩子如何正确处理自己的情感，如何与他人沟通，如何解决问题等方面的知识和技能。
二、提供心理辅导
留守儿童心理健康问题的主要表现是焦虑、抑郁、孤独等。为了帮助留守儿童缓解这些问题，我们应该提供心理辅导服务。心理辅导师可以通过电话、网络、邮件等方式与孩子沟通，了解孩子的情况，帮助孩子解决心理问题。同时，还可以为孩子提供一些心理调节的方法和技巧，如深呼吸、放松训练、积极心态等。
三、提供社交活动
留守儿童长期缺乏亲人的陪伴和照顾，往往会感到孤独和无助。为了帮助留守儿童建立社交关系，我们可以提供一些社交活动，如集体游戏、文化课程、艺术活动等。这些活动可以让孩子与其他孩子互动，增强孩子的社交能力和自信心。
四、加强家庭教育管理
留守儿童的父母长期不在身边，很难对孩子进行有效的监管和管理。为了避免孩子沉迷于网络游戏、电视等娱乐活动，我们应该加强家庭教育管理。家长可以制定一些规定，如限制孩子使用电子产品的时间、鼓励孩子多读书、多参加体育锻炼等。同时，家长还应该与亲戚朋友保持密切联系，了解孩子的情况，及时发现和解决问题。
总之，留守儿童的心理健康问题是一个复杂的问题，需要多方面的配合和解决。通过建立家庭教育机制、提供心理辅导、提供社交活动和加强家庭教育管理等方式，我们可以帮助留守儿童缓解心理问题，提高生活质量。