抑郁，常让我们无从下手
许多人都听说过抑郁症，但对于这种病症的了解，却是相当有限。抑郁症不仅仅是一种心理疾病，它还会影响到我们的身体健康。抑郁是可以治愈的，那么，我们该如何打败这个爪牙，让自己重新获得光明。
处理自己的情绪状态
抑郁症患者常常感到心情沉重，很难想象情绪波动会起到一个多么大的作用。在压抑的情况下，我们的身体会分泌一种叫做皮质醇的荷尔蒙，这种荷尔蒙有可能引发许多严重的健康问题，如：心血管疾病、糖尿病和肥胖等病症。所以，我们必须处理好自己的情绪状态。
寻求专业帮助
寻求帮助是打败抑郁的关键。大多数患者需要借助专业心理医生的治疗。在治疗抑郁期间，医生可能会采用心理治疗、药物治疗和物理治疗等方式，以此帮助患者恢复他们的正常心理状态。
理解药物治疗
医生可能会开出一些类似于抗抑郁药物的药品，帮助患者抵抗抑郁的症状。但是，药物治疗有很多种，他们的副作用和实用范围也各不相同。因此，请勿擅自使用药物，应该到专业医疗机构接受整体诊断，寻求专业的治疗方案和建议。
寻求社交支援
抑郁症最大的问题之一就是孤独感和社交困难。在这种情况下，我们需要社交支援。与民间组织或团体联系，加强自己的社交网络和沟通技巧，也许是重返社交世界的好方法。
重塑自我认知
随着治疗的继续进行，患者也需要逐渐重塑自我认知。这就是说，我们需要发现我们自己的优点和赋予自己正向的情感，这样它们就可以成为我们走出抑郁症的力量和动力。
抑郁症是可以治愈的
总之，抑郁是一种常见疾病，但是我们可以采取措施来打败它。处理好自己的情绪状态、接受专业医生的治疗方案、加强社交支援、以及重塑自我的正向认知都是打败抑郁症的关键。请记住，抑郁是可以治愈的。