什么是抑郁症？
抑郁症，是指一种严重影响人们情感、认知、行为和生理功能的心理障碍，症状主要表现为长期低落情绪、消极思维与行为，严重者可出现自杀倾向。抑郁症不同于经常的情绪波动，而是由多种因素引起，如遗传、生理和环境等。
怎样支持抑郁患者的心理健康？
当我们的亲友或身边的人患上抑郁症时，我们应该怎样支持他们的心理健康呢？以下是一些建议：
1. 做一个体贴的倾听者
关注抑郁患者的情绪变化，主动询问他们的感受，但同时不要强迫他们说出什么。让他们有满足感，有价值感，这会让他们感觉到被爱，被理解和掌握。
2. 给予心理支持和鼓励
抑郁患者很容易陷入自我怀疑和否定的情绪中，需要我们给予他们鼓励和肯定。可以通过鼓励他们参加一些有趣的活动，锻炼身体，以及谈论他们所喜欢的爱好来提高其心理健康。
3. 提供实际帮助
为抑郁患者提供实际帮助，例如陪伴他们去看医生或心理治疗师，提供一些经济上的支持。这些实际的举措可以让他们感受到我们的关心，帮助他们克服困难。
4. 不要强迫抑郁症患者做一些他们没有准备的事情
同样，不要试图强迫他们忘记痛苦或快乐地去做一些他们没有准备好的事情，这只会增加他们的负担和压力。相反，提供一个支持的环境，逐渐引导他们缓慢适应新的情境。
结论
支持抑郁症患者的心理健康是一个长期的过程，需要我们的耐心和关爱，同时也需要抑郁患者的积极配合。我们可以通过积极的表达关心，给予实际帮助，来缓解他们的痛苦和困扰。我们要相信，通过我们的支持和鼓励，他们一定可以克服抑郁症，重获健康和幸福。