现代社会的压力过大
在当今的现代社会中，人们面临着巨大的压力。工作、学习、家庭等方面的压力不断地围绕着我们，让我们常常感到束手无策。应对这些压力，我们往往需要不断地提高自己的能力和不断地努力，这些过程中也容易出现挫折感。如果一个人没有着落，没有获得工作或者学业上的进步，或者无法掌握生活中的情绪，那么就会经历抑郁的时间。
社交网络使人更容易感到孤独和自卑
随着社交网络的逐渐普及，我们变得越来越依赖这些平台进行沟通。我们更习惯于在网络上与别人接触，而这其实很容易让我们变得更加孤独和自卑。因为网络上的氛围往往都存在有社交漂泊、标新立异的强烈情况，很多人容易把网络上的虚拟关注误认为是真实的进步，一次无人关注的经历就可能成为抑郁的起点。
心理问题、基因和环境等因素都可能导致抑郁症
一些医学家相信，抑郁症是由一系列因素引起的，包括心理问题、基因和环境等多种因素。以心理问题为例，很多人都可能存在着比较敏感的问题或心理上的难处，如果没有得到及时的解决，可能会导致抑郁。而基因和环境因素则是通过遗传和其他一些因素引发的，例如在家庭环境或社会环境中长时间遭遇各种困难或极端事件等导致的。
缺乏管理压力和情绪的技巧
抑郁症可能也与我们缺乏管理压力和情绪等技巧有关。很多人由于没有好的发泄途径，或者从没有应对情绪、压力的技巧和知识，容易导致情绪的失调，长期积累下来，就会患上抑郁症。因此，我们应该重视培养自己在面对压力和情绪管理方面的能力。
总结
抑郁症如此普遍，其原因也是复杂的。除了上面提到的那些因素，还有其他以及个体差异等因素。尽管如此，我们仍然可以通过寻求帮助、保持积极思维、锻炼身体等多种方法来保护自己的健康。