抑郁检查
抑郁症是一种常见的心理疾病，会严重影响患者的思维、情感和身体健康，甚至会威胁患者的生命。因此，及早发现和治疗抑郁症是非常必要的。要想了解自己的情绪健康状态，可以通过抑郁症自测问卷来进行评估。
第一部分：生活环境
生活环境对人的情绪健康有着深刻的影响。以下是一些问题，请回答“是”或“否”：
我生活的环境嘈杂、拥挤或干扰我休息的地方。
我无法掌控生活中的一些问题，无法应对不良情境。
我没有稳定的工作或经济支持。
我生活中经常遇到烦琐的事情，比如噪音、交通堵塞等。
如果你回答“是”的问题很多，那么你可能处于生活环境不良的情况下。这些因素可能会导致你的情绪产生负面影响。
第二部分：身体健康
身体的健康对于情绪的稳定也有很大的影响。以下问题请回答“是”或“否”：
我最近的睡眠质量不佳。
我常常感到疲劳，没有精神。
我无法保持健康的饮食习惯。
我的肢体状况没有得到很好的照顾。
如果你回答“是”的问题比较多，那么你可能身体出现问题，这些问题会导致你的情绪波动不稳定。
第三部分：情感状态
情感状态是抑郁症的最重要的表现之一。以下问题请回答“是”或“否”：
我感到乏力、无力、对什么事情都没有兴趣。
我的情绪经常很低落，无法摆脱这种情绪。
我常常感到自卑、无助或者人际关系不畅。
我最近情绪波动大，时而兴奋，时而情绪低落。
如果你回答“是”的问题比较多，那么你可能有情感问题。这个时候，你需要及时采取措施来调节自己的情绪，避免情感问题进一步向抑郁症发展。
总结
以上问题只是一些判断抑郁症的指标，如果你在自测中出现了抑郁症的疑似表现，我们建议你及时的找心理医生进行面对面的咨询，医生将会综合考虑以上的因素，给你更专业的建议和治疗方式。