认识抑郁症
抑郁症是一种情绪障碍，患者会感到丧失兴趣、失眠、疲劳、思维迟缓、自我评价降低等，严重的还可以引起自杀倾向。这种疾病不是懒散，也不能通过自我努力摆脱。治疗抑郁症需要获得专业医生的帮助。
药物治疗
药物治疗是治疗抑郁症的常用方法之一，尤其是在症状较重时。口服抗抑郁药可以恢复患者的情绪状态，比如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。但患者需要按照医嘱用药，并进行定期随访。同时，由于每个人的身体代谢不同，不同的药物也可能效果不同，需要选择适合自己的药物。
心理治疗
心理治疗是治疗抑郁症的重要手段之一。通过与医生的交谈和倾听，患者可以减轻自责感和孤独感，认识到自己的情绪问题，增强自我控制能力。不同的治疗方法有认知行为疗法、人际治疗、心身医学治疗等，患者需要选择适合自己的治疗方式。
物理治疗
物理治疗是一种辅助治疗抑郁症的方法。包括电击治疗、磁刺激治疗等。电击治疗是将脑部通过电极的刺激，来调节脑的电活动，以达到缓解症状的目的。但由于该治疗方法可能导致影响记忆力等副作用，患者需要慎重选择。磁刺激治疗则是通过磁场调节脑部电活动，可能对患者的记忆力影响较小。但磁刺激治疗适用范围比较窄，需要经过严格的评估之后才可以实施。
自我管理
自我管理可以辅助医疗治疗，帮助患者更好的控制抑郁症。包括锻炼身体、减少酒精、药物的使用、保持健康的食物习惯等。这些自我管理的行为可以提升患者的自信心和快乐感。患者需要清楚自己的身体状况，以避免过度使用自我管理手段。
结语
总的来说，治疗抑郁症是个综合性工作。既需要专业医生的帮助，也需要患者自身的努力。选择适合自己的治疗方式，是治疗抑郁症的关键之一。同时，患者需要保持积极乐观的心态，信任自己并勇敢面对疾病，相信自己可以摆脱抑郁症。