抑郁的全身症状：身体的疲惫、疼痛与不适
抑郁症是一种常见的精神疾病，除了常见的情绪低落、失眠、食欲减退等心理症状外，许多患者还会出现身体的不适感，这种全身症状，包括疲惫、疼痛、头晕、头痛等等，常常被患者们忽视。但是这些身体症状，却对患者的生活和工作造成了不小的影响。
身体疲惫常伴随抑郁症
许多抑郁症患者常常感到非常疲惫，就算是没有做什么事情，也感到很累。这种疲惫感是由身体的内分泌失衡引起的。在患者的大脑中，多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质的分泌不足，导致身体的能量不足，感到疲倦。当患者感到疲惫时，往往会与情绪低落相互影响，导致进一步的情绪下滑。
身体的疼痛感常常被忽略
抑郁症常会伴随着各种疼痛感，比如背痛、关节疼痛、头痛等等。这些疼痛常常被患者自己忽略，但是它们常常是身体产生了信号，表达了身体状况的不佳。疼痛感的出现，与抑郁症患者的压力和焦虑有关。长期的压力和焦虑，不仅会导致身体各种内分泌的失调，而且还会影响免疫系统，进一步导致身体的疼痛感。
头晕与无力是抑郁的表现
抑郁症患者还常常出现头晕和脆弱的情绪，这种头晕不是因为血压过高或过低，而是由于身体的能量失衡引起的。患者的生理平衡被打破时，身体感到一种困顿、无力的感觉，这种感觉进一步加剧了患者的抑郁情绪，形成了恶性循环。因此，当患者出现头晕与无力时，常常需要首先从生理和心理两个方面入手，寻找解决的方法。
压力缓解是缓解全身症状的关键
抑郁症患者需要寻找自己的压力缓解方法，才能帮助患者减轻身体的不适感。在压力缓解方面，每个人的方法都不同，比如有人喜欢运动、有人喜欢听音乐、有人喜欢书法、有人喜欢瑜伽等等。找到自己的压力缓解方法，能够让身体的内分泌系统得到调整，缓解身体的不适感，同时对抑郁症的治疗也有很大的帮助。
总之，对于抑郁症患者来说，身体的不适感是一种难以避免的现象，但是只要寻找合适的方法进行缓解，将有助于改善患者生活质量和病情的调整。