什么是抑郁症？
抑郁症是一种严重的精神疾病，通常表现为情绪低落，对生活失去兴趣和信心，如厌烦、疲倦、无力、睡眠障碍和食欲下降等。抑郁症不仅会对患者本人的身心健康造成影响，还会影响其家庭、工作和社交生活。因此，及早识别抑郁症非常重要。
如何确定自己是否患上抑郁症？
1.情绪低落
与抑郁症患者相比，正常人会有情绪低落的时候，比如失业、丧亲、挫折等等，但这种情绪会随着时间的推移逐渐好转。抑郁症患者的情绪低落则不同寻常，这种情绪会持续存在，并且会影响其日常生活。
2.兴趣缺失
抑郁症患者会对绝大部分东西失去兴趣，即使是以前很享受的活动。因此，他们不再愿意主动与人交往，也不再喜欢做他们曾经非常热爱的事情。这样的行为会导致抑郁症患者断绝了很多有助于他们恢复的社会交往。
3.睡眠障碍
抑郁症患者可能会经历失眠、早醒或是过度睡眠等问题。无论是哪种睡眠障碍，都会对身体和心理造成不良影响，如失去工作能力，无法集中注意力等。
4.自我评价
抑郁症患者可能会进行太过严苛的自我评价。他们会把自己与他人进行比较，认为自己是不够好的。这种负面的自我评价和过度的自我压力是抑郁症患者的突出特点。
5.身体症状
尽管抑郁症是精神疾病，但它也可能引起很多身体不适，如胃肠症状、头痛、肌肉酸痛、胸痛等。这些身体症状可能导致患者难以确定自己是否患有抑郁症。
结论
如果你有以上几种情绪低落、兴趣缺失、睡眠障碍、自我评价和身体症状中的两种或以上，那么你可能正在经历抑郁症。及早确定自己的病情，并且尽早寻求专业帮助和治疗是非常重要的。谨记，抑郁症是可以治疗的，但需要及时诊断和治疗。