什么是抑郁？
抑郁是一种复杂的心理疾病，包括了情绪、行为和身体方面的难以承受的负面情绪。不少人都在每天的生活中感觉到忧郁或者焦虑。但是，如果超过了这个范畴，那么就有可能是抑郁症的标志。
常见的抑郁症状
抑郁有许多不同的表现方式，但以下这些症状是最常见的：
情绪低落和悲伤
失去兴趣和喜好
疲劳和精力不足
失眠或过度嗜睡
注意力、记忆、判断力下降
感觉自己价值低于常人
运动减少或过度运动
食欲改变，体重上升或下降
心理压力和焦虑
可能产生自杀想法或行动
如何判断一个人是否患有抑郁？
以下是几种判断抑郁的方法和标志。
自我评估
从内心出发，严肃认真地自我评估是很重要的。你可以自我检查是否出现了上述常见的抑郁症状。也可以做一些在线自测量表，例如Beck抑郁量表（BDI-II）。
医生诊断
如果自我判断和自我治疗无效，那么可以向专业的医生或心理医生寻求帮助。这些专业人士可以帮你确定你是否有抑郁，并且推荐专业的治疗方式。
亲友观察
身边的亲友能够更加客观地观察你的情况。他们对你的生活和情绪有一定的了解。如果他们发现了你的行为和情绪的改变，那么他们可以帮助你寻求治疗并且定期进行观察。
结语
抑郁症的治疗需要时间和尽量多的支持。在日常生活中，要注意保持心理健康，并且及时寻求帮助和支持。记住，没有人因为抑郁症而感到羞耻或者弱势。一旦患上抑郁，要及时采取治疗并且坚定不移地接受治疗。困难总会过去，在努力中你会发现自己变得更加坚强和自信。