什么是抑郁症？
抑郁症是一种常见的心理障碍，主要表现为情绪低落、消极、无助、失眠、食欲不振等。在患病的人群中，女性患病率高于男性。
抑郁症的症状有哪些？
1. 持续情绪低落，没有兴趣、快感和热情。
2. 消极、自责、自我怀疑，自我评价低。
3. 失眠或昼夜颠倒的情况，并觉得自己的睡眠不充足。
4. 对正常情境的反应变慢或丧失。
5. 体重变化，食欲不振或大量进食。
可能导致抑郁症的因素
1. 生理因素：疾病、遗传、药物等。
2. 心理因素：压力、困难、心理创伤等。
3. 生活习惯：饮食、作息、生活环境等。
4. 社会环境：家庭、工作、朋友等。
如何诊断抑郁症？
常见的诊断工具是抑郁症自评量表。它可以使用一些标准的问题来确定你是否患有抑郁症，并将你的症状与通常被认为是“正常”的水平进行比较。然而，任何可能的自我分析结果都应该与专业的诊断相结合。
如何预防抑郁症？
1. 保持积极的生活态度；
2. 建立稳定的人际关系，获得情感支持；
3. 避免过度压力和焦虑；
4. 做运动以维持身体健康；
5. 按时就医治疗其他疾病。
如何治疗抑郁症？
1. 心理治疗：如认知行为疗法、人际治疗等；
2. 药物治疗：如抗抑郁药、苯二氮卓类药物等；
3. 其他治疗方法：如电击疗法、光疗等。
抑郁专业测试
以下是一份抑郁症测试。请在每个语句后选择最能描述自己的答案。测试结果不代表最终诊断，如果出现任何不良反应，请及时就医咨询。
1. 我感到比平时更不愿与别人交往或共处。
A. 是的，我经常感到这样。
B. 有时是这样。
C. 不，我几乎没有这种感觉。
2. 我的食欲发生了变化。
A. 是的，我已经很久没胃口了。
B. 没有很明显的变化。
C. 是的，我觉得我更爱吃食物了。
3. 我的睡眠质量发生了变化。
A. 是的，我现在比平时常常出现失眠问题。
B. 我的睡眠质量没有明显变化。
C. 是的，我现在比平时更容易入睡。
4. 我的注意力和集中力明显下降
A. 是，我无法将注意力集中在事情上。
B. 这没有明显变化。
C. 不，我感觉我的注意力还是很集中的。
5. 我感到比平时更难以对待日常事物。
A. 是的，我在处理日常事物时的速度和效率都比以前低。
B. 还好，我有时感到事情更容易处理。
C. 不，我觉得我和以前一样擅长处理日常事物。