了解抑郁的指标
抑郁症是一种常见的心理疾病，通常出现感觉沮丧、无力、焦虑、疲倦等症状。抑郁的表现因人而异，但有一些常见的症状可以用来识别是否患有抑郁症。
感到沮丧和无助
抑郁的最常见症状之一是情绪低落。患者可能会感到无法享受生活，黯然神伤，情绪低落甚至持续了几周或几个月。此外，患者可能会感到无助和无望，缺乏动力和积极性。
失去兴趣和快乐感
抑郁的另一个常见症状是对日常活动和娱乐活动失去兴趣。患者不再感到快乐了，可能会感到不再重视曾经兴趣的事物。对于没有兴趣的事物和失去娱乐活动，在他们眼中显得没有什么意义，这样也会使他们手足无措。
睡眠不规律或难以入睡
抑郁患者通常会经历睡眠障碍或失眠。有些患者会在晚上失眠，难以入睡，而有些患者则会睡着后很快醒来，难以再次入睡。睡眠状况不稳定，会浪费用于恢复精神的宝贵时间。长期睡眠不良还可能导致身体其他方面的问题。。
食欲不正常
对于一些患者来说，抑郁症会导致食欲的变化。一些患者会经历食欲提高，从而导致快速体重增加。另外一些患者则会有食欲减退，极端情况下会导致显著的体重下降，甚至是营养不良。食欲不正常是抑郁症的常见体征之一。
注意力不集中
抑郁症会影响患者的注意力和学习能力。患者会发现难以集中注意力和记忆东西。这使一些人不能专注于日常任务和慢慢地开始失误。注意力不集中对个人的生活和工作行为的影响非常深远。
消极的思考和行为
抑郁症对患者思考和行为方式的影响是明显的。他们可能会有否定的想法和情绪，并倾向于感到无助和无望。一些人会有极端的消极想法，甚至产生《自杀注意点标准表》所述的自杀意向和行为。
总结
抑郁的症状因人而异，但以上列出的症状对于抑郁症的识别非常重要。如果认为您自己或他人有抑郁症的症状，请咨询专业的医疗帮助。