什么是抑郁症
抑郁症是一种常见的心理障碍，会导致情绪低落、失眠、焦虑、自卑、自闭、无助感和生活失去乐趣。一些身体疾病和药物的副作用可能会导致情绪低落，但它们不一定会对个人的生活造成持久的影响。与此相反，抑郁症会对个人的生活造成长期的影响，甚至会影响到日常生活。
抑郁症的常见症状
这里是判断抑郁症的一些常见症状清单：
情绪低落或抑郁感
喜欢孤独，不愿与人交流
食欲或体重变化
睡眠障碍，如失眠或过度睡眠
感到疲劳，缺乏精力
难以集中注意力或做出决定
自卑、自闭、无助感
焦虑、烦躁或易怒
如何判断自己得了抑郁症
如果你长期拥有以上几个症状中的任意一项或多项，那么你可能患有抑郁症。这种病症通常发生在成年期，但也有可能患者年龄较小。如果你认为你的情绪低落已经影响到了你的正常生活，那么你应该尽快寻求专业的帮助。
如何寻求帮助
如果你认为自己有抑郁症的症状，那么你应该尽快寻求帮助。以下是几个针对抑郁症的常见治疗方式：
药物治疗，如抗抑郁药和镇定剂
心理治疗，如认知行为疗法和心理动力疗法
社交支持，如寻求家人和朋友的帮助，参加心理健康小组
如果你觉得自己需要寻求帮助，请考虑联系你的医生或心理健康专家。他们可以给你提供更多的建议，并帮助你找到适合的治疗方式。