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怎么判断是不是得了抑郁症

2023-04-27 21:01:48抑郁12

抑郁症是一种常见的心理疾病,它不仅会影响患者的心理状态,还会对身体健康产生不良影响。因此,及早发现抑郁症的征兆非常重要。那么,如何判断自己是否得了抑郁症呢?

一、情绪低落

抑郁症最明显的征兆就是情绪低落。患者常常感到无助、无望、自责、内疚、悲伤等负面情绪。他们会感到生活没有意义,甚至会有自杀的念头。

二、兴趣减退

抑郁症会让患者对日常生活和爱好失去兴趣。他们不再愿意参加社交活动、读书、看电影等活动,甚至连与亲密的人交流也变得不愿意。

三、睡眠障碍

抑郁症患者通常会出现失眠、早醒、多梦等睡眠问题。他们会感到疲乏、精神萎靡,睡眠质量下降,导致更多的情绪问题。

四、食欲改变

抑郁症患者的食欲常常会发生改变。他们可能会厌食或暴饮暴食,导致体重波动。这种情况通常会进一步影响身体健康和情绪。

五、身体不适

抑郁症还会导致身体不适。患者可能会感到全身疼痛、头痛、胃痛、胸闷等症状,但这些症状并没有明显的身体原因。

六、注意力难以集中

抑郁症患者通常会出现注意力难以集中的问题。他们会感到思维迟缓、记忆力下降、决策能力减弱等,这些问题会进一步影响工作和生活。

七、自我评价过低

抑郁症患者通常会对自己过于苛刻,自我评价过低。他们可能会感到自己无能、无用、无价值等,这种负面评价会进一步加重抑郁症的症状。

总之,抑郁症是一种常见而严重的心理疾病,如果出现上述征兆,应该及早就医。治疗抑郁症的方法包括药物治疗、心理治疗等,但最重要的是要积极面对问题,调整自己的心态,保持积极乐观的态度。

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