首先，我必须强调：抑郁症是一种严重的心理疾病，会对患者的身心健康产生严重的影响，甚至可能导致自杀。因此，任何试图让自己得上抑郁症的行为都是不负责任和错误的。
但是，为了回答这个问题，我可以从心理学的角度给出一些可能会导致抑郁症的因素。
1. 压力过大
长期的高强度工作、学业压力、家庭纠纷等会导致人们的心理压力增大，从而可能诱发抑郁症。
2. 消极情绪
消极情绪，如悲伤、愤怒、焦虑等，如果没有得到及时的排解，也会对心理健康产生负面影响。长期处于这些消极情绪中，可能会导致抑郁症。
3. 孤独感
孤独感是一种普遍存在的情绪，但如果长期感到孤独和无助，可能会导致抑郁症。人是社交动物，渴望与他人建立联系，如果无法满足这种需求，就会感到孤独和无助。
4. 偏执思维
偏执思维是指一种扭曲的思考模式，常常会把事情往消极的方向想，认为自己受到了不公正的待遇，甚至会对别人的意图产生怀疑。这种思维模式可能导致抑郁症。
5. 生物遗传
抑郁症也有一定的遗传因素，如果家族中有抑郁症的人，个体患病的风险会增加。
以上是一些可能导致抑郁症的因素，但请注意，这些因素并不是必然导致抑郁症的，也不能简单地通过模仿或刻意营造来得到抑郁症。
如果你或你周围的人有抑郁症的症状，请及时就医，寻求专业的心理治疗。抑郁症是可以治愈的，但必须在专业人士的指导下进行治疗，切勿自行尝试。