高芳的家庭条件很不好，她的妈妈因病常年卧床不起，爸爸一个人靠着几亩农田维持着家里的生活。高芳有一个姐姐和两个弟弟，年幼的他们很早就体会到了父母的不易，每个人都很懂事。
上学之后，姐弟几个人都很争气，成绩优异。虽然父母也很希望几个孩子能够通过读书出人头地，但是四个孩子的学费远远超出了他们的承受能力。高芳的姐姐考上高中的那一年，全家人陷入了困境，爸爸东拼西揍，也无法同时供养四个孩子同时读书。
懂事的姐姐自愿放弃了入学的资格，选择了南下打工，把读书的机会留给了妹妹和弟弟。高芳心里很难受，同时她学习也更加努力了，中考那一年，她以优异的成绩考上了县里的重点高中。
进入高中之后，高芳发现她所在的班级高手如云，无论她怎么努力，成绩也只能排在中上等，从来没进入过前十名。不甘心的她更加刻苦了，每天第一个到教室，最后一个离开，她把午休和吃饭的时间全部用在了学习上。
尽管如此，她的成绩依然没有大的起色，尤其是在学习物理、化学这些科目时，她始终找不到合适的方法。每一次考试过后，高芳的压力就会大一些。有时想想家里的爸爸妈妈和辍学的姐姐，她感觉特别内疚。
高一下学期，她的身体开始出现状况，总是莫名其妙地发低烧，却又找不到原因。她晚上经常睡不着，一个人在被窝里偷偷流泪。上课的时候很难集中注意力，总是胡思乱想。她对任何事都缺乏兴趣，不愿意和别人沟通，经常一个人郁郁寡欢。有一阵，她竟然有了自我了结的念头。
她觉得自己活着没有希望和意义，认为自己就是一个累赘。然后她又为自己产生这样的想法感觉到自责，每天都在经历激烈的思想斗争，根本没有精力去学习。班主任看出了她的异常，特地找她谈心，并给她介绍了自己做心理咨询师的同学，免费给她做咨询。
和心理咨询师聊过之后，高芳才知道自己是患上了抑郁症，并且找到了病因。咨询师鼓励她给自己减压，正确看待目前面临的困境，不要过于忧虑自己的成绩和家人的状况。虽然一次咨询不能解决自己的问题，但是高芳的心里明朗了许多。她知道自己是生病了，她必须要做出改变。
高芳有一个玩得特别好的同学很会打乒乓球，高芳就让这位同学每天带着她打乒乓球。在打球的时候，高芳可以暂时忘掉所有的烦恼。运动一段时间之后，高芳的睡眠和精神状态都好了很多。
高芳开始写日记，她把自己当天发生的事情和心里的想法都写了出来。每写一次，她都觉得像是对着某个信任的人倾诉了一番。
高芳每天都会抽一些时间读课外书，她读到了史铁生、张海迪、保尔·柯察金的故事，从他们的身上得到了生命的感悟，汲取了很多勇气和力量。
她开始试着和家人说出自己的想法，她有一次给远在南方的姐姐打了好久的电话。边哭边说了自己的困境，姐姐不停地安慰和鼓励她。姐姐还告诉她，选择辍学是姐姐决定的，让她不要因为此事产生心理负担。
爸爸也告诉她，能考上高中已经比很多人强多了。只要自己尽力了，将来能不能考上大学都没关系，反正家里有地，不会饿着她的。
经过自己的努力和朋友、家人的支持，高芳的状态越来越好。虽然她的成绩依然不如意，但她越来能够接受现实和自己。
后来，高芳考上了一所师范院校，毕业之后当了一名中学老师。她非常感激自己的班主任，如果不是班主任的细心和建议，她不知道自己会怎么样。所以，在教学之余，高芳也很关注学生的心理状态，并会普及一些心理知识。
高芳希望能够有更多的人认识和重视心理健康，希望那些心理有问题的人能够得到及时的治疗和帮助。只要自己不放弃，加上合适的方法，很多心理问题都是可以得到解决的。
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