第一步：冷静分析
失恋后第一步是冷静分析自己与男友之间的问题。反思自己在感情中的表现，以及男友可能感受到的不满和需求，找出问题所在。避免一味地责怪对方，要以平和的态度看待问题。这样有可能发现自己在感情方面的缺点，从而更好地反思自己并提升自己。
第二步：改进自我
了解自己的问题之后，下一步就是改进自我。不要把失去男友只归咎于外在因素或非自己的因素。把注意力放在自己身上，提升自己的吸引力和价值。多学一项技能、读一本书、参加社交活动，让自己更加优秀自信。
第三步：联系男友
当你感觉自己面对情感问题有所改进时，可以主动联系男友，并以一个诚恳、坦诚的态度向男友道歉。重建联系的关键是要显示自己切实的成长和改善，并要知道自己想要的是什么。聊天时，避免成为“废话女王”，要尽量做到真诚、聪明、之前缺乏的沟通和尊重。
第四步：重建关系
从新认识男友，重新建立关系。唯有理性地面对感情问题，同时改变自己的行为方式，才可能成功重建缺陷关系。一旦他们起死回生，两个人需要慢慢地恢复之前的感情，并且让未来的感情比以往更加优秀，充满爱与关怀。
第五步：继续努力
即使成功挽回了男友，也需要对自己在以后的感情关系中的表现进行反思，继续学习和改善自己。通过不断地改变和发展自己，才能让感情更加平衡和舒适。失去男友的经历可能会留下一些创伤，但是这正是生命成长的一部分。总是尝试着改进，并继续拥有快乐和承诺，使自己成为更优秀的人。