了解分手的原因
如果想挽回分手对象，首先需要了解分手的原因。是因为沟通不畅还是因为彼此的感情出现问题？只有了解原因，才能有针对性地采取措施。
重新建立联系
分手后很可能出现疏远甚至不联系的情况，这时候需要主动出击重新建立联系。可以通过发消息、打电话、约见面等方式来达到目的。但要注意，不要频繁地打扰对方，否则可能适得其反。
表达内心的感受
在重新建立联系后，可以适当地表达自己内心的感受，比如说自己对分手的态度、对对方的感情等等。这会让对方了解到你的真实想法，有可能产生共鸣。
避免指责和抱怨
虽然表达自己的感受很重要，但一定要避免指责和抱怨。否则会让对方产生反感和厌烦，与其达到挽回的效果相反。
改变自己
有时候分手的原因是因为自己的问题，比如说性格不合、经济能力欠佳等等。那么就需要认真地反思自己，找出问题所在，并采取行动加以改变。
多多关心对方
在重新建立联系后，要多多关心对方的生活和情感，比如说询问对方有没有遇到困难、有没有想法想分享等等。这样可以让对方感受到你的真诚关心，增强感情。
制定明确的计划
在采取以上措施后，需要制定明确的计划。比如说制定相见的时间、约会的地点等等。这样可以让对方看到你的诚意并且明白下一步的行动方向，以便更好地维护关系。
总结
想挽回分手对象并不容易，需要付出努力和诚意。在采取以上措施后，还需要耐心和时间。只有不断地努力和沟通，才有可能重新在一起，创造美好的未来。