变革自我，挽回感情
感情关系虽然是美好的，但它需要维护和建立。但是，有时候不可避免的会发生矛盾、争吵以及各种问题，如果处理不好就会造成情感的冲击。当情感受到打击，如何挽回感情成为了问题。在这篇文章中，我们将探讨如何重新建立情感关系。
寻找根源，澄清矛盾
挽回感情的第一步是找到问题的根源。在这之前，需要诚实地反思自己的言行，是否有不当言论或行为导致对方感到不满。在此基础上，再去澄清问题。不要避免谈论矛盾，尽可能地发现让双方不满的事情并进行解决。如果矛盾无法得到解决，那么双方间的巨大洞会越来越大。
开诚布公的沟通
在重新建立情感关系的过程中，沟通非常重要。当矛盾发生时，不要四处逃避，避免对话，最好的方式是坐下来认真地聊天，开诚布公地沟通。这也是建立一个长期的、美好的关系的起始点。在对话中，应尊重彼此的观点和对待问题的态度。当然，要注意语气和话语。对于语言中的冲突和问题，应该细心地处理，并表达出自己的感受，让另一方也更好地理解自己的想法。
尊重个人空间和感受
对方需要有自己的私人空间和感情生活，不能把两人的感情关系完全控制。只有这样，才能让对方感到自由和尊重。在感情重建过程中，应该尽可能地给对方一些时间和空间，让他们感到你的尊重和理解。这样，他们就能感受到彼此的关心和尊重，从而愿意重新开始建立关系。
行动胜于言语
想要成功地挽回感情，行动胜过言辞。依据个人和情况，可以选择自己感性地和对方在一起，寻找共同的爱好，一起去做一些事情，深入了解彼此的个性和需求。这需要双方的付出，才能缓解对方的不满和矛盾。如果你想在其他方面取得进展，那么你可能需要修整自己的生活方式，比如更关照自己，过更健康的生活，更注重体育运动冥想等等。
总结
这里所讲述的技巧，都是建立在诚实、尊重、理解、宽容基础之上的。这意味着在挽回感情关系时，需要不断地处理自身问题，并开放自己的内心和献身于对方过程中。最后需要记住：一个成功的感情关系不会完全依赖于沟通和努力，有时候还需要运气和持之以恒的努力。