一、明白原因
当女友突然说分手时，我们第一反应可能是情绪化的，想方设法挽回她的心。但是，在挽回之前，我们首先要明白为什么女友要分手，这是找到解决办法的关键。要试着去理解她的感受和想法，需要让她感觉到你真的在听她说话。尽量让她感受到你的体贴和关心，这样才能彻底理解她为什么要分手。
二、实践行动
在明白了分手的原因之后，我们必须付诸行动来挽回女友的心。仅仅停留在嘴上说就算了，必须实际行动。告诉女友你愿意为挽回她的心尽一切努力。你要让她看到，你是一个真心对她负责的人。你可以给她写一封深情的信，或者送她一些特别而浪漫的礼物，以此表达你真心希望挽回她的心。
三、重建信任
可能是女友感到失落和不信任，才会提出分手。因此，我们必须重建与女友的信任。要对自己的行为负责，尽量表明自己的态度和诚意。在这个过程中，我们也要非常耐心，不要急于求成。让女友感受到你真诚和温暖，再慢慢去提出自己的想法。
四、展示未来
维持关系必须有共同的期待，女友需要看到我们的未来。挽回女友的心，需要让她看到你的未来计划。你可以谈谈你的计划和目标，或者表达你的渴望。建议你不要着急把话说死，而是要把重点放在让女友感到你想和她共度未来。
五、承诺实践
倘若女友同意给你时间，你也应该发誓承诺，为实现挽回她的心而付出努力。不要轻易许下承诺，哪怕是很小的承诺也一定要实践。你需要展示给她看，你的行动才是你真正的内心想法和承诺。你必须让她觉得你这个人可信赖，你的承诺不是嘴巴上说说而已。
六、诚恳道歉
最后，如果你必须道歉才能挽回女友的心，那么就要像一个绅士一样诚恳道歉。记住，一个真正的道歉应该由内而外，而不仅是口头上的道歉。你需要让她认识到你真正意识到自己的错误及其造成的后果，从而向她表示最真诚的道歉。只要说出自己的错误，并表达出后悔之情，女友就能看到你的真诚和内心的自我反思，这将大大提高挽回心的机会。