认清问题所在
一旦失去了爱情，关键是要了解自己的情感状态以及关系出现问题的原因。无论是你缺乏关注、太过保护自己的感受还是对方出轨、不再爱你，都需要冷静地分析。在寻找问题的深层次原因时，不应简单将一起过去的点点滴滴都反刍一遍。相反，应该认真思考，自我反省，理性探索发生了什么事情，以及一如既往的好感情是如何逐渐瓦解的。
沟通是否已经开启？
在您意识到出现了问题之后，是否已经与爱人进行了透彻且理性的沟通？在沟通的过程中，是否已经听到了对方的意见以及他们之所以做出这种决定的原因？对于双方来说，这是最难的一步，因为他们必须在一个良好的状态下谈论他们的问题。当然，这个状态很容易被爱情的双方从肉体到情感激情所迷惑。所以，当双方都处于冷静状态时，思考对话的结果而不是目的。
反思自己的语言和行动
恢复爱情的重点是重塑之前缺失的信任。对话的过程是恢复信任的关键。但其次，重要的是要认真反思自己的语言和行为。相信很多人会在爱情面前不断地犯错，因此你需要反复确认自己是否语言中带有攻击性或者是否做出了让对方受到伤害的行为。只有找到问题的根源并加以改正，才能真正重建支撑起爱情的信任。
承认问题需要化时间
不要幻想成功的转折点是一瞬间的东西，其结果是一种凝练的生命，需要长时间的积淀。也许在很长的时间里，你们之间的相处非常平淡，而且双方之间的信任也需要重新建立。在这个过程中，孜孜不倦、坚持不懈地寻找真实上的答案，深入挖掘不同需求背后的思考和未说出口的想法，清晰而透彻地表述自己的思路，并在双方彼此支持下，使爱情变得更加牢固。
做自己，爱自己
维持一段健康、平等、互相信任的爱情，需要双方的不断努力，也需要你自己的发掘和重经历。当我们意识到自己是有价值的，而且能够在任何环境中获得认可，我们就会比以前更自信，更坚毅。当你爱自己，别人才会爱你。然后，你就能够发现爱情的双方不仅要深深地爱对方，更要像亲人和朋友一样关心和支持彼此。每一步都要走得慢一点，保持问题的承认，缓慢而谨慎地前进。
挽回失去的爱情并不容易，但也并非不可能。如果你愿意接受现实，并且为了你的爱情而不断尝试，那么你一定会成功。