认清被pua的真相
首先，我们需要正视被pua的事实，并且认真分析自己和对方的状况，搞清楚为何会让pua这种行为得逞。有些人被pua仅仅是因为自己过于脆弱，缺乏自信，不懂得保持距离，而有些人是出于内心的渴望而被pua所利用。无论是哪种情况，我们都需要深入剖析自己，认清问题所在，才能寻找出路。
避免产生负面情绪
被pua可能会引发我们的负面情绪，恶性循环下去，会让我们的状态越来越差，导致我们与对方的交往更不顺畅。因此，我们需要学会控制自己的情绪。无论网上言语多么恶毒，我们都不应该回击，而是要学会保持冷静，理智思考。如果需要发泄情绪，可以选择倾诉给朋友或者找专业心理咨询师。
尝试与对方沟通
在正确认识自己的情况并且平复情绪后，我们可以尝试主动与对方沟通。跟对方交流自己的感受和想法，并听取对方的理解，有助于构建相互理解、尊重和信任的关系。在这个过程中，我们可以寻找出双方都能接受的解决方案，为关系的修复奠定基础。
适当推进关系
在沟通之后，如果我们认为已经找到了合适的解决方案，那么我们可以适当在相互保持距离的前提下推进关系。在这个过程中，充分尊重对方，多关注对方的感受，保持积极向上的心态，逐步增加彼此的交流和互动。如果对方表示不愿意继续交往，我们也应该及时放手，不要强求继续挽回。
总结
被pua是一件困扰人的经历，但在理性冷静地面对问题、控制情绪、彼此尊重的情况下，我们可以通过与对方的沟通逐步走出困境，重新建立健康的人际关系。成败不是我们必须考虑的重点，而是学会处理人际关系的能力和提高个人的思考水平，这才是我们应当关注和学习的。