1. 先冷静下来
当女朋友与你吵架时，一定要先冷静下来，不要冲动地做出任何决定。情绪激动时容易失去理智，这样只会让情况变得更糟糕。停下来，深呼吸几次，让自己恢复理智，这是挽回女友的第一步。
2. 真诚道歉
当你的冷静以后，接下来需要做的就是向女友真诚地道歉。不要试图解释或辩解你的行为，专注于道歉并表示自己会改正错误。与女友说出内心的想法，表达你的歉意和痛苦，她会理解你的诚意。
3. 用心倾听女友的想法
当女朋友与你吵架时，她一定有自己的观点和想法。因此，你应该花时间认真倾听她的想法，不要打断或反驳她。听取女友的想法并接受她的观点可以让女友感到被尊重和理解。
4. 给女友时间和空间
有时候，女友需要更多的时间和空间来换取她的情感。给她一些空间，不要总是给她发短信或打电话，让她知道你尊重她的感受，并愿意给予她时间和空间。这也可以让你们的关系更加安全和健康。
5. 做一些特别的事情
为了挽回女友的心，你需要用一些特殊的方式表达你对她的关心和爱。根据女友的喜好和兴趣，做一些特别的事情，比如为她准备一个浪漫的晚餐或送她一份她一直想要的礼物。这些小事情可以让你们的关系更加亲密和牢固。
6. 保持积极的态度
最后，如果你真心想挽回女友的心，你需要保持积极的态度。不要抱怨或责备女友，要聚焦于你能为她做什么以及与她建立更加健康、积极的关系。尝试与女友建立深层次交流，并持续不断地为你们的关系注入激情和活力。