挽回情感：从行动开始
分手了，感情破裂了，你的心情肯定很难过。你可能会感到自己什么都做不了，但是其实你在这个过程中还是可以掌握一些事情的。光是坐在角落里伤心是不能起什么作用的。行动起来吧，做些什么来挽回你们之间的感情。
认真反思问题
在你开始采取行动前，需要先仔细想想你们分手的原因。这是你思考的第一步，因为你需要知道问题是出在哪里，才能采取相应的行动去解决它。这不是一个快速阶段，你需要仔细思考你们的关系，就像一个外人一样，诚实的看待问题。
面对问题，并解决它
当你想明白问题出在哪里，那么你就需要面对它，并设法解决它。毕竟只有当你们的问题得到解决，两个人之间的感情才可以得到修复。提出一些有效的方法关于如何解决你们的问题，并和你的伴侣讨论。在解决问题的过程中，你需要有耐心，所以请确保你有足够多的时间来解决问题。
表达你的情感
在处理你们之间的问题的同时，也有必要向你的伴侣传达你内心深处的情感。绝不要把自己的感受和情感隐藏起来。表述你的感觉将是一个有益的方式，这样你的伴侣就可以了解你现在的想法，并有机会改变那可能有问题的想法。
理解你的伴侣的立场
与伴侣沟通时，也要试着站在伴侣的立场上去想问题，以便真正理解他们的想法和感受。试着充分地倾听你的伴侣，并且从你的伴侣的角度考虑问题。这样，你可以更好地理解你们之间的问题，这样才能设法解决它。
做出改变
改变是解决任何问题的关键，也是恢复两者关系的必要条件。当你们发现问题所在并设法解决它后，你们需要试着做出一些改变。这可能意味着你们需要改变的行为，甚至可能意味着你们需要开始学习新的品质和习惯。这个阶段需要耐心和意愿，代价昂贵，但是这也是达观日新的最终目标。
挽回感情总结
挽回情感不是一件简单的事情，需要长时间的思考和付出。在你尝试挽回感情之前，你需要从基础开始思考和行动。首先，你需要明白你们之间的问题，接着，需要设法解决问题。在这点之后，你需要表达你的真实感情，并试着着重考虑你的伴侣的想法和感受。最后，你们需要共同作出一些改变。如果你们能够坚持下去，相信可以摆脱破裂的阴影，回到过去的美好日子。