一、分析问题原因
在挽回他之前，你需要首先了解为什么他离开你。是因为你的不信任、疏离感、沟通不畅或是其他问题？如果你不知道问题所在，那么挽回他就变得更加困难。通常来说，挽回一个人需要的就是解决问题并试图弥补。
二、保持冷静
挽回他需要冷静和耐心。不要在分手后马上求他和你复合，不要用情绪化或者极端的言辞打击他。相反，给你们两个人提供一些时间和空间去冷静思考。
三、改变自己
分手可能意味着你需要做出改变。这个改变可能是人生态度、自我成长或者生活方式的转变。无论你决定做出哪些改变，你需要让这个改变渗透到你的生活中并尽可能地让它成为你生活的一部分。
四、开始与他沟通
如果你已经冷静下来并做出了改变，那么你现在应该准备与他重新建立联系。你需要让他知道你真正的想法和感受，并且希望理解他的想法和感受。不要在这个过程中太过情绪化或者用语过激。你需要尽可能让这个过程变得自然、平和并且积极。
五、重建信任
如果你们之间的问题是由于信任的缺失而导致的分手，那么你们现在需要一步一步地重建信任。这个过程需要稳定的、可靠的和真诚的行为表现来证明你的诚意，以及证明你希望重建这种信任。重建信任需要时间和努力，但是它也是你跟他重新走在一起的基础。
六、建立友谊
如果你希望挽回他并且和他走在一起，建立友谊可能是你实现这个目标的关键。友谊可以是一种安全的和放松的关系，它可以让你们之间的关系更加稳定。而且建立友谊也说明了你的真诚，并且帮助你们理清彼此之间的感受和想法。
以这种方式处理和挽回一个分手的关系可能需要很长时间，而且并不一定能够成功。然而，这些方面的努力可以帮助你在未来做出更加明智的决定。无论你是否挽回他并且和他走在一起，你都可以学到很多关于自己的知识，并且成长为一个更好的人。