困难服药之旅
求助者晓芬（化名），女，机关中层干部，五年来，心里压抑，心情焦虑，失落郁闷。躯体不适显着，头痛胸闷，有时像要爆相同。严峻失眠，入眠困难，早醒，睡觉质量欠好，一觉醒来头晕头胀。
咨客自述：自2009年去医院治病，医师说是焦虑症，吃了三个月的药物，症状就好了。2010年又复发了，这次吃了六个月，右佐匹克隆片，百优解分散片，药吃了后，效果很好。但2011年又复发了，确诊是失眠症，焦虑郁闷情况，躯体方法妨碍。前两个月吃的是奥氮平片，氟哌噻吨美利曲辛片，百乐眠胶囊。药吃了，焦虑失眠有所好转，头常常仍是很胀，胸也闷得很。第三个月换医师看了，吃的是氟哌噻吨美利曲辛片，强力天麻杜仲胶囊，这次也没有很大改动。第五个月又换医师了，照了经颅多普勒，确诊是郁闷症，睡觉妨碍，吃的是奥氮平片，盐酸帕罗西汀片，瑰宝丸。吃药两个月后，这次症状又有显着好转，头根本不晕了。
可是，吃药期间假如日子中有什么工作影响，病况很简单复发，尽管精力类药物副效果很大，也不敢停药。由于作业和孩子教育的问题，2014年头病况又加剧了，整天呵欠连天，打得人都想吐了，头也闷得不可，觉也睡欠好，特难过。承受着日子的苦楚及精力类药物的副效果感觉日子便是一天天的熬时刻，好苦楚。
天然享用主义疗法的魅力
咨询师仔细倾听了晓芬的倾吐，用天然享用主义认知剖析技能与其一同剖析现在的情况和原因，使其理解当时困扰的原因：因心里自卑，胆怯，导致干事怕得罪人，放不开，在乎外界对自己的点评，因而在与人共处及作业中，总是焦虑不安，自我压抑。长时间的焦虑压抑，会导致失眠及头痛胸闷等躯体功能性症状呈现。一同这种日子情况，也让人感触不到自己的价值及日子的趣味，也会导致心里低沉，心情郁闷。
晓芬去医院求治，医院根据精力病学从外在症状体现进行确诊，因她心情焦虑郁闷，一同有严峻的睡觉，因而会被确诊为焦虑症、焦虑郁闷情况、郁闷症、睡觉妨碍、失眠症等精力病学疾病。而精力病学选用的是传统的医学医治形式，根本上都是开药，药物可以经过操控神经系统来调整心情症状，可是并不能化解背面的原因。比如晓芬心里的自卑，吃什么药能让一个人变得自傲起来呢？因药物不能化解背面的原因，晓芬面临日子中的困扰仍是不能很好应对，乃至应对方法不良，因而不管吃药与否日子中一有什么影响，症状就易东山再起，所不同的是吃药情况下因人对药物的心思依赖性及药物对神经系统的操控效果，在剧烈程度上会相对小些；假如在停药情况，症状东山再起，医师一般都会说这是复发，但在实质上都是由于根本问题没有处理。
晓芬对咨询师的剖析深有感触，说自己很自卑，在作业中总觉得自己没有这个才能，对自己没有决心。三年前调了一个新单位。到了新岗位，对人际关系和作业内容的改动愈加不适应，觉得自己彻底不能担任新作业，不敢和新搭档说话，整天精力严重。日子作业中略微有什么影响，都有一种溃散的感觉。
发展敏捷的咨询进程
第一次咨询后，晓芬不光理解了自己的问题所在，一同也理解了为什么这么多年自己的问题总是不断“复发”，建立起了对心思咨询处理自己问题 的决心。去掉了精力病学的确诊标签，晓芬不再把自己当作患者，自己只是心里自卑、性情思想及处理问题的方法欠妥罢了。不把自己当患者，让晓芬甩掉了严峻的心思担负，在接下来的咨询中晓芬和咨询师一同运用天然享用主义感知技能在日子中化解心里的自卑，重塑健全的品格。
第2次咨询后，晓芬感觉身心放松，作业不再那么严重焦虑，并且能自动和搭档触摸。在咨询师的鼓舞下，下班后去跳舞，参与运动。有几天忘了吃药，也没有身体不适。
第三次咨询后依照咨询师的主张，晓芬用药量折半，没有不良反响。作业情况更好，搭档说其改变很大。晓芬说：“把药量减了一半，没有任何不良反响，感觉精力比曾经还要好点，思想也灵活了，疲倦感也消失了许多。应该是药物的副效果没曾经那么大了。”
然后，相继进行了第四、五、六次咨询。晓芬的躯体症状根本消失。不再头晕胸闷，不再失眠，偶然早醒也不像曾经头晕头胀，而是精力饱满。日子中遇到一些问题，晓芬说自己现已可以应付了，一些不良的心情也现已根本懂得怎么化解了。
杰出的愈后
心思咨询三个月后，不管日子中产生什么样的工作，晓芬都可以比较杰出的应对，偶然也会有剧烈的心情反响，但因心里自傲了，不再自我压抑，处理问题的心情与方法特性了，不像曾经那样会有显着的不良躯体反响。当工作处理了或过去了，心情就平和了。
晓芬在咨询结束时总结道：正常的人不是没有不良心情，只是不会被不良心情困扰，其实任何一种心情，都有其存在的含义和价值，所谓的不良心情只是咱们的人为的界说。心情是一种信号，咱们要从心情反响体现中剖析背面的原因，以此调整咱们的日子，让咱们的日子变得更夸姣，而不是把心情只是当问题看待，更不要因而把自己当患者。