第一步：寻求帮助和支持
面对家暴，你绝不是孤军作战的。与亲朋好友、社工机构、妇女组织以及专门服务于受害者的法律援助组织等建立联系。他们能够提供安全庇护、心理咨询、法律支持和其他资源。
第二步：重新认识家庭暴力
要认清家庭暴力的真实本质。它并非是由于受害者的“过错”或“挑衅”而发生。而是源于施暴者的控制欲望和沉迷于使用暴力手段来获得满足感的心理问题。了解这一点，受害者才能从责备自己中解脱出来，向对方露出疏离和反抗的态度。
第三步：保障个人安全
暴力发生时，尽快采取适当的措施保障自身安全。如果需要离开家庭住所，运用一些保护技巧来保护自己，如：把钱、身份证、护照、重要文件等重要物品放在地方安全的地方；预备好随时离开的衣物和必需品；寻求安全庇护。
第四步：制定对策和计划
受害者需要建立更加完备的对策和计划。这些计划要包括每个时间段的具体步骤，建立合适的应对机制。例如，妇女组织和社工机构都可能提供途径，以应对日常生活暴力，解决住房与金钱问题，以及教授安全保护技巧。
第五步: 寻求专业人士的帮助
因为家暴受害者常受到长期、反复性的伤害，咨询心理医生、专业辅导员、精神科医生等专业人士的帮助是非常必要的。这些专业人员可以帮助受害者更好地面对和应对发生的家暴事件。
第六步：寻找挽回爱情的方法
外部的力量和支持只是第一步，内部的家庭关系挽回才是最终的目标。家庭和睦、百年好合，才是最理想的家庭状态。家暴受害者可以采取以下策略来挽回爱情：
承认受到了伤害，表示自己的感受和痛苦。
自己冷静下来，换位思考，寻求理解对方的心情和想法。
积极表露认错态度，寻求对方原谅和道歉。
制定彼此共同的约束和规范，避免再次发生类似的家暴事件。
感情升华，反思过往，一起共度重重难关，共同走向幸福。
最后，为了重新挽回家暴伤害的爱情，必须付出更多的努力和时间，需要不断修正和加强，在生活中不断实践，才能将它变成更美好的生活状态。