1. 理性面对婚外情
首先，需要冷静地面对婚外情的现实。不能盲目地责备、伤害情人或配偶，而要理性分析问题，找出致使这种情况发生的原因，影响和后果。
2. 沟通解决婚外情
其次，要主动与情人及配偶开展对话，了解彼此想法和感受。尊重彼此的选择和决定，以寻求共识为目的，寻求解决方案。
3. 坦诚交流婚外情
交流中，要保持真诚和坦诚，千万不要谎话连篇。情人和配偶也需诚实地向你倾诉内心真实的想法和感受，以促进沟通进程。
4. 重建关系挽回婚外情
若配偶和情人都想跟你继续走下去，那么重建关系是非常重要的一步。千万不要回避现实，应该以积极的心态和耐心去修补被破坏的关系。
5. 珍惜对方挽回婚外情
最后，要珍惜身边的人。不再让婚外情发生，过去的事情就让它过去，坚定地和配偶或情人走下去。彼此要给对方足够的关心、爱意和信任，及时沟通，并坚定愿望，成为更好的伴侣。