断联是挽回前女友的第一步
断联，顾名思义，就是与前女友断开联系。这听上去像是在逆行而上，离挽回更远了。然而，在许多情况下，断联是重建感情的有效方法。
为什么要实行断联
断联的核心是给自己和前女友一点时间和空间，以冷静地处理之前的问题，纠正或改进一些不合理或错误的行为、想法。同时，断联也可以有效地去除依赖或沉迷，帮助你回到独立自主的状态。
如何实行断联
实施断联不等于要忽视前女友，也不等同于失踪或不断挂断电话。正确的做法是告诉前女友，你需要一些时间来静思考。也许社交媒体、手机等通讯工具都会使你们更加紧密地联系在一起，那么你可以删除她的社交账号、关闭手机通知或方便地转移你们的社交圈子。
断联的目的是什么
通过这种方式，让前女友了解到你的决心，展示你的成熟和自我改进的能力，并表明你对自己所做的事情负责。完成断联后，再试图与她联系，会有更大的成功率。不过，在此之前，你需要建立自信，并影响她，让她改变对你的看法。
如何获得前女友的注意力
首先，不要热切地试图与她重修旧好。即便你想协调冷战状态，也不要直接向她道歉或表白，特别是在你们刚刚断联时。相反，要致力于成为一个在她眼中吸引力更强的人。你可以通过长时间的锻炼，来获得更好的身体和更好的状态。亦或是汲取更多知识，成为一个幽默、机智甚至聪明的人。
建立健康的交流模式
一旦你们恢复联系，你需要修正之前的不健康的交流模式。这意味着你需要更聪明地与她交流，让她感觉你在意她的看法。发现她的兴趣爱好，了解她的生活方式和目标计划。而不是一味的向她倾诉你自己的忧虑或抱怨。
在彼此重新走近时保持乐观与自信
当你们重新开始接触时，你可以逐渐地向她透露你的情感，让她逐渐感觉到你对她的爱和渴望。但不论何时，你都要表现出自信、积极和充满活力。即使误解或争吵仍旧存在，你也应该超越这些问题，以这种专注和积极的方式继续前进。