不少情感求助者在咨询拯救问题时总是会提及
“心累”和“是否值得”等字眼，他们在向我提出这些问题前，大多也咨询了不少其它情感组织，而那些情感组织剖析这些情感求助者心累的问题最多的两种答复就是：
1.“对方暂时对你没窗口，你本应耐性等候，可偏偏钻牛角尖，兄弟你这是给自己添堵啊”
2.“你的心态太差了，总是操控欠好自己负面心情思绪的涌出，应该加强心态建造才对啊。”
我以为这两种答案都太过于唐塞，没有说到点子上，底子无法起到活跃解决问题的作用，原本情感求助者已饱尝困于爱情的摧残中了，这两种答复可能会让情感求助者愈加焦虑。
解决问题首先要找到源头，我以为在拯救中心累的原因大致有三种：
1.没有合理的为拯救方针供给价值。
2. 施行短期行为时没有评价是否契合长时刻利益。
3.高估了自己行为所发生的作用。
01
没有精准的为方针供给价值
拯救者一般带着一片诚心乃至是抱歉去拯救的，抱有这种心态的人，更简单在拯救的进程中做出不计报答的行为，比方送给拯救方针各种礼物，不断地更新朋友圈刷存在感，总是乘机的为拯救方针供给作业或日子上的协助等等。
不得不供认这种精力的确令人称誉，可是这种“饱满进犯”却会让拯救方针发生较强的抵触心情，而支付了如此多的尽力，却得到了冷眼相对，天然就会感到心累。
Daniel导师剖析：
拯救方针是否接收你除了信赖这个根本要素外，最重要的原因是取决于你的价值，价值的界说是由你本身的优势能带给方针的悉数利益，每个人身上都有不同的特质，而不同的特质又可以延伸出相当多的优势，能为拯救方针供给利益、满意其心里情感需求的优势才干被视为价值。
在拯救进程中，你不是把一切的特质、优势都拿出来对方针进行“饱满进犯”，对方不在乎的那些东西，你展现再多也没用。展现本身优势没有一个固定的方法，这是要经过发掘上一任的心里需求、顾忌、利益去剖析丈量，然后相应的展现其重视的那些优势，只要这样才干让方针从头接收你。
假如你可以合理的满意方针的需求，方针又怎么会冷眼相对让你心累呢？
02
施行短期行为时没有评价是否契合长时刻利益
有些拯救者真实无法忍受几周的“折磨”，偶然会失控似的找方针谈天或许碰头。从短期来看待这件事，的确会让拯救者心思舒畅，可是这种毫无规矩的“即时奖赏”行为只会损坏全体的拯救进程。
当拯救者轻率呈现在方针的日子中时，方针或许会被这种羁绊感到讨厌，为了能阻止拯救者的进一步羁绊，往往会经过正告和进犯来提示拯救者不要持续打扰自己。
这种言辞剧烈的正告会十分损伤自尊心和决心，不沉着带来的价值就是心累。
Daniel导师剖析：
因为贪心即时奖赏而有损长时刻利益的作业在日子中举目皆是，比方你给自己订好了作业计划却被抖音微博给偷走了时刻，你预备减重十斤却向美食屈服，你期待着拯救心仪方针，但不由得深夜仍是去打扰了对方。
假如你呈现过相似的过错也不要悲观，没有人是完美的，究竟大脑中有十分多的神经回路分配给了渴求奖赏，愿望唆使着行为的发生。想要抑制自己不沉着的短期行为，需求理解愿望源头是完结复合而不是图一时口快，只要想理解了自己的初心，才干够弱化实施行为的动力。
没有了不沉着的行为，女生想影响你都找不到理由，你又怎么会感到心累呢？
03
高估自己行为所发生的作用
有些人总是以为自己尽力了就应该取得相等的对待，假如没有到达预期的方针，那就会更简单打击对方无情无义。前段时刻有个粉丝为了拯救身处异地的方针，辞掉了作业来到她所在城市，期间为其买了贵重的护肤品和衣服鞋子，没想到这一顿贵重的操作也没有看到什么作用，东西不只拒收并且情绪仍然冷淡。
这个拯救者在咨询的进程中言外之意充满着怨言，以为方针心太狠，乃至置疑其是否真的爱过自己。
Daniel导师剖析：
拿自己的规范去衡量他人所做的决议原本就会给自己添堵，用自己脑海中的概念以最大歹意推测他人的行为能不心累吗？你盖一座房子需求一砖一瓦，可是销毁一座房子就需求一把火就够了。
在爱情中，肯定不是你做一件对的作业就可以抵消掉一件错的作业，因为人们会将对的事当作理所应当的作业，把损伤界说为不行承受的作业。有些人总是觉得都花钱了也垂头了，就应该得到对方宽恕。
可是你要清楚宽恕和接收是两码事，一个被你损伤过的人需求时刻从头树立起对你的信赖，因为这事关她自己的人生美好。她宽恕你，是因为她胸襟开阔。她不宽恕你，是因为你带给她的损伤太深。她暂时不承受你，是因为她要为自己人生美好担任，需求一个从头树立信赖的进程。
做了几件感动自己的作业就想天经地义的拯救那颗受伤的心，这叫胡思乱想，怀有这种不切实际的主意，你怎么会不心累？
心态是拯救爱情的根底，假如没有一个杰出的心态，在这场艰苦的“修行”中是很难坚持到最后的，即便牵强坚持到最后，因为心态操控欠好，也可能会犯许多过错，增加了拯救的难度。做好文中所说到的三点，即可削减不必要的烦恼。