高三学生的不想上学，厌学现象在这段时间愈加普遍，面对即将到来的高考，许多学生感到巨大的压力与焦虑，情绪的波动时常影响到学习的积极性，导致他们对上学产生抵触心理，想要逃避课堂，厌倦应试教育的枯燥乏味，难以集中精力，学习成绩也因此受到影响。
面对此种情况，家长与教师的理解显得尤为重要，他们需要关注孩子的情绪变化，切实倾听他们的心声，避免给予额外的压力，而是通过温和的方式引导学生，沟通做得好，不妨说出自己对未来的期待与担忧，这样能让学生觉得被理解，缓解内心的焦虑。
同学之间的相互支持也很关键，建立良好的同伴关系，不仅可以分享学习技巧，有时候简单的交流便能缓解内心的不安，彼此之间的鼓励与关心，可以成为彼此前进的动力。
制定合理的学习计划，对于高三学生来说也是必要的一步，科学的安排时间，合理分配学习与休息，避免熬夜与长时间的久坐，参加适当的户外活动，以此来保持身心的健康，增强学习的积极性，适度的放松不仅能提高效率，还能换个心情以全新的状态面对学习。
拓展学习的方式，改变传统的学习方法，诸如小组学习、线上学习或者思维导图等，这些都有助于让学习变得更有趣，提高学习的主动性与创造性，在动手操作中探索知识的乐趣，激发内心的好奇心。
与老师的沟通也十分重要，学生可以寻求老师的帮助，课外的学业辅导或者心理咨询，老师的理解与引导能够给予学生信心，激励他们更加认真地对待学习，而且很多老师也乐于为学生提供个性化的发展建议。
身边的一些榜样力量同样是不可忽视的，学长学姐们的经验分享，或者身边奋斗的同学，这些都能够在潜移默化中影响学生，让他们意识到只要努力，就能够获得成功，激励他们为了自己的梦想而不懈奋斗，每个人的经历都能成为他人的一面镜子。
休息和娱乐的时间同样不可或缺，适度放松，参与自己喜欢的活动，适当的看书、听音乐、运动，都能帮助缓解压力，调整心理状态，激励学习的热情，这些都是学生保持心理健康不可或缺的部分。
对于父母来说，理解孩子的感受，给他们适度的空间，尊重他们的选择，鼓励他们表达对于学习的看法，而不是一味强求，不同的孩子有不同的成长节奏，适合他们的发展方式，才是支持与鼓励的最好体现。
利用假期和课外时间进行一些别样的学习，比如参加一些利于个人发展、兴趣培养的课程，这不仅能提升个人能力，也能让学生找到学习的趣味，激发他们的探索欲，甚至可以帮助他们找到未来的方向，走出困惑。
心理健康教育也是高三学生不可忽视的重要一环，了解自身的情绪状态，适时寻求专业的心理辅导，帮助学生疏导情绪，建立积极的心态，把学习视为成长的过程，而不仅仅是考试的工具。
坚持自己所热爱的事情，或者培养一个新的爱好，找到内心的平衡点，努力体会学习之外的乐趣，在学习之余发掘生活中的美好，在丰富的经历中，积蓄向前的力量。每个高三学生都希望能够独立、成熟，自信地走向未来，因此，为自己设定小目标，每达成一个便可以放松一下，给自己加油，保持前进的动力。