恐惧和焦虑是常见的情绪问题，在孩子的成长过程中可能会出现。这些情绪可能会影响孩子的生活和学习，因此家长需要采取一些措施来帮助他们赶走恐惧和焦虑。
1. 理解孩子的恐惧和焦虑
在帮助孩子赶走恐惧和焦虑之前，家长需要先了解孩子的恐惧和焦虑是什么，并且理解孩子的情绪问题。家长可以与孩子谈话，询问他们的感受和想法，了解他们的内心世界。
2. 提供支持和安全感
孩子可能会感到孤独和无助，因此家长需要提供支持和安全感。家长可以告诉孩子，他们不是孤单的，他们拥有家人和朋友的支持。家长还可以提供一些安全的场所和活动，例如，安排孩子和朋友一起玩耍、参加课外活动等。
3. 帮助孩子建立积极的思维习惯
孩子的恐惧和焦虑往往是由于消极的思维习惯引起的。家长可以帮助孩子建立积极的思维习惯，例如，鼓励他们寻找积极的方面，学会放松和冥想等。
4. 学会应对和解决问题
家长可以教孩子学会应对和解决问题的技能。当孩子遇到问题和挑战时，他们需要学会寻找解决问题的方法。家长可以鼓励孩子提出问题、思考解决方案，并且给予他们支持和鼓励。
5. 寻求专业帮助
如果孩子的恐惧和焦虑问题比较严重，家长可以寻求专业的帮助。例如，儿童心理医生可以帮助孩子处理情绪问题，并且提供一些有效的治疗方法。
总之，帮助孩子赶走恐惧和焦虑需要家长提供支持和安全感，帮助孩子建立积极的思维习惯，教孩子应对和解决问题的技能，并且在必要时寻求专业帮助。这些措施可以帮助孩子克服恐惧和焦虑，让他们拥有更加健康和快乐的生活。