学习焦虑是指在学习过程中，由于考试压力、学业负担和自我期望等因素，导致学生产生焦虑情绪。这种情况在现代社会中越来越普遍，尤其是在家长对孩子学习重视程度越来越高的情况下。家长如何帮助孩子摆脱学习焦虑，成为一个重要的问题。以下是一些建议：
1.减轻孩子的学业负担
学业负担是导致学习焦虑的主要原因之一。家长应该合理安排孩子的学习任务，避免过度负担。可以和孩子一起制定适合自己的学习计划，有计划地完成任务，避免临时抱佛脚。
2.鼓励孩子多参加体育活动
体育活动是缓解学习焦虑的最好方式之一。家长应该鼓励孩子参加各种体育活动，在锻炼身体的同时，也可以缓解压力，减轻焦虑情绪。
3.为孩子创造良好的学习环境
学习环境对学生的学习效果有很大的影响。家长可以为孩子创造一个安静、舒适、整洁的学习环境，让孩子能够专心致志地学习。
4.培养孩子的学习兴趣
学习兴趣是学生学习的重要动力。家长应该尽可能地让孩子接触各种知识和技能，培养孩子的兴趣爱好。同时，也要尊重孩子的选择，让孩子能够按照自己的兴趣发展。
5.给孩子足够的支持和鼓励
家长应该给孩子足够的支持和鼓励，让孩子感受到自己的价值和重要性。可以在孩子取得好成绩时给予奖励，或者在孩子遇到困难时给予帮助和鼓励。
6.不要给孩子过高的期望
家长不要给孩子过高的期望，因为这样会给孩子带来过大的压力。应该接受孩子的不足之处，并给予适当的指导和帮助，让孩子能够逐渐提高自己的能力。
总之，家长应该关注孩子的学习状况，了解孩子的需求和困难，并尽可能地提供适当的帮助和支持，让孩子能够摆脱学习焦虑，健康快乐地成长。