你好，我听到你说你有社交恐惧症，我可以理解这种感受可能会给你带来很多困扰和不适。
你想和我分享一下更多关于这个问题的信息吗？
我知道，社交恐惧症是众多心理问题中比较常见的一种。
它可以表现为对社交场合的恐惧、回避或者是对自己在公众场合的表现过度关注等等。
这些表现可能会让你感到尴尬、不安或者是疲惫。
同时，它也可能会对你的生活造成很大的影响，使得你难以参与到一些社交活动中去，甚至是影响到你的日常工作。
我想问一下，你是如何感受到这种社交恐惧症的呢？
是在某些特定场合，或者是在一些特定人群中吗？
你有没有尝试过去应对这种恐惧症呢？
如果有，那你是如何做的，效果如何呢？
我知道，面对社交恐惧症可能会让你感到很无助和不知所措。
但是，我相信你可以通过一些方法和技巧来缓解这种症状，比如说通过放松训练、正向思维、认知行为疗法等等。
当然，这些方法可能需要一些时间和耐心，但是我相信你可以慢慢地适应和调整自己的状态，让自己能够更加自信地面对社交场合。
最后，我想告诉你的是，你并不是一个人在面对这种社交恐惧症。
很多人都有过类似的经历和感受，所以你不必感到孤独和无助。
如果你需要帮助和支持，可以考虑向专业心理医生寻求帮助，他们可以给你提供更加针对性和有效的建议和治疗。