在家带孩子几年后，我发现自己变得越来越不善于和人交流，甚至有些社交恐惧症的表现。
首先，我觉得在家带孩子的日子过得非常单调，大部分时间都是和孩子相处，缺乏和其他成年人交流的机会。这让我越来越不习惯和别人说话，尤其是在陌生人面前，更是会感到不知所措。
其次，长时间的宅在家里，导致我对外界的了解越来越少，对社交场合的掌握也越来越差。在参加聚会或是社交活动时，我会感到很不自在，不知道该如何与人交流，也不知道该说些什么话题。
此外，由于在家带孩子的时间过长，我对自己的外表和穿着也越来越不在意，这也导致我在社交场合中缺乏自信。我总是感觉自己的形象不够好，不够得体，无法与其他人平起平坐。
总之，长时间的在家带孩子让我变得越来越内向，越来越不善于和人交流。我意识到这一点后，开始主动参加社交活动，并且尝试与他人沟通交流，以缓解我的社交恐惧症。我相信只要多参与社交活动，并且勇敢地与人交流，我会逐渐克服这种恐惧。