理解贪玩的心理背景
十岁的孩子正处于一个心理和生理的快速发展期。在这个阶段，他们对外界的好奇心及探索欲非常强烈，游戏和玩耍是他们理解世界的重要方式。相较于学习，玩耍提供了即刻的乐趣和奖励，这使得孩子们很容易对学习产生抵触情绪。了解这一心理背景是帮助孩子克服贪玩心理的第一步。
营造良好的学习环境
创造一个有利于学习的环境非常重要。家长可以将学习区域与娱乐区域分开，使孩子在特定的环境中专注于学习。同时，学习环境应保持整洁、有序，选择适合孩子的桌椅和灯光，这样可以让孩子在学习时感到舒适和放松。良好的学习环境可以有效减少分心，提高学习专注力。
设定明确的学习目标
与孩子一起制定学习目标可以增强他们的学习动机。目标不需过于复杂，应根据孩子的能力进行合理划分，例如每日学习一个知识点或完成一部分作业。将大的学习目标拆分为小的、可实现的任务，可以让孩子在完成每一个小目标时感受到成就感，激发他们的学习兴趣。
平衡学习与玩耍
孩子需要的并不是完全剥夺玩耍时间，而是平衡学习与玩耍的时间。家长可以为孩子制定时间表，在学习和玩耍之间找到合理的分配时间。例如，安排学习时间为45分钟，之后给予15分钟的玩耍时间，这样可以让孩子在学习后得到适当的放松，有助于他们更加专注于下一个学习任务。
采用游戏化学习方式
将学习内容融入游戏中，可以激发孩子的学习兴趣。比如，通过学习APP、互动游戏或DIY实验来让孩子在玩乐中实现学习。游戏化的学习方式能够将乏味的知识变得生动有趣，吸引孩子的注意力，从而增强他们的学习效果。
引导内在动机
外在的奖励固然有效，但培养孩子的内在动机更为重要。家长可以通过与孩子探讨学习的意义，帮助他们理解知识对未来的价值。也可以引导孩子自我评估学习成果，从而产生自豪感和责任感，逐渐形成主动学习的习惯。
关注身心健康
孩子的身心健康对学习状态有很大影响。家长应鼓励孩子参与体育活动，保持良好的饮食习惯和作息规律。身体健康能提升学习效率，同时良好的心理状态也能减少焦虑与压力，帮助孩子更好地专注于学习。
积极的情感支持
在孩子努力学习时，家长应给予积极的情感支持和鼓励。对孩子的每一次进步，无论多小，家长都应该及时给予赞扬。这种积极的反馈可以增强孩子的自信心，激励他们继续努力，而不是因为失误而感到沮丧。
培养良好的学习习惯
帮助孩子培养良好的学习习惯是一个长期的过程。家长可以与孩子一起制定每天的学习计划，并时刻提醒他们执行。同时，家长也建议孩子采取定期复习的方式来巩固知识。逐渐地，孩子会将这些学习习惯融入日常生活中，形成自我督促的能力。
适时的沟通与倾听
与孩子保持良好的沟通非常重要，家长需倾听孩子的想法和感受。了解他们对学习的抵触情绪来源于哪里，是否遇到了困难等。通过倾听，家长可以更好地理解孩子的内心世界，及时给予指导和帮助，消除他们的疑惑和不安。