叛逆期青少年心理疏导
青少年是一个处在身心发育变化的重要时期，通常在12~18岁的时候，会出现一些情绪上的波动和变化，这就是所谓的叛逆期。叛逆期可能会给父母带来很大的心理压力和困扰，而正确的情绪管理技巧是帮助青少年度过叛逆期的重要方法。
理解叛逆期的心理
叛逆期的青少年往往会表现出情绪不稳定、易怒、反叛等行为。这些行为背后的原因是青少年在这一时期开始独立思考，有了自己的想法和意见，但又没有足够的能力和机会去实现这些想法，所以产生了一些矛盾心理。同时，青少年受到外界的影响较大，朋友、媒体等对其价值观产生了很大的影响，因此青少年会表现出独立思考和模仿他人两种矛盾的心理。
情绪管理的技巧与方法
1. 倾听和理解
首先，家长必须要倾听青少年的意见和想法，并且努力理解。青少年的意见和想法往往和父母不同，这时候不要轻易反驳或质疑，而是积极询问、倾听、理解和尊重，这样能够建立互相信任和理解的关系。
2. 鼓励合理表达情感
青少年在叛逆期会感觉到内心矛盾，情绪波动，因此鼓励他们合理地表达自己的情感可以帮助他们释放压力，同时能够加深对自己的认识和理解。如果青少年暴躁、易怒或消极抑郁，家长需要倾听他们的倾诉，给予理解和安全感。
3. 增加陪伴和关注
青少年的叛逆期，需要更多的陪伴和关注。家长或者亲密的友人应该经常留出时间，和青少年在一起，谈心交流。这样不仅能够关注表面的行为表现，更能够了解青少年内心感受。
4. 建立适当的规矩与制度
青少年在叛逆期往往不服从父母指令或觉得家里的规矩不合理，这时候父母需要与孩子一起商量和制定适用于这个时期的规矩，让他们参与制定，增进孩子们的责任感。
叛逆期是青少年成长的必经之路，家长需要尊重孩子的想法和意见，了解和理解他们内心的情感波动，鼓励孩子合理表达自己的情感，增加陪伴与关注，并建立适当的规矩制度，以更好地辅导他们度过叛逆期。