青少年焦虑心理的危害
青春期是一个让人兴奋和迷惑的时期。大多数青少年都在逐步建立自己的身份和角色，因此，经历了巨大的社交压力、学业压力和家庭压力，这些压力不断加剧，会导致青少年焦虑。青少年焦虑心理可能导致诸如睡眠障碍、消化不良、心理失调等问题。如果未得到及时治疗，长期存在的焦虑情况还可能导致抑郁、自杀等严重后果。
克服青少年焦虑心理的方法
认识、理解自己的情绪
首先，青少年应该学会分辨焦虑情绪和其他情绪，并意识到他们的情绪是自然而然的。当他们认识到自己的情绪变化时，他们就可以开始了解它们的来源以及如何对它们做出反应，并最终摆脱这些情绪的不适。
建立积极的社交关系
在建立积极的社交关系方面，青少年应该寻找那些可以支持他们的人，并避免那些会增加他们焦虑感的人。青少年也应该与家人、朋友和老师交流感受，以及寻找支持组织来帮助他们克服这些困难。
学会如何有效地应对压力
通过学会如何管理修炼技巧，比如深呼吸、冥想和瑜伽，青少年可以控制他们的情绪反应。在学校中，老师可以为学生提供有效的时间管理技巧，帮助他们合理规划自己的时间，从而避免学习过程中的过度压力。另外，了解自己的能力，避免与别人比较，认识到自己可以经历困难但仍能逐渐成功的事实，可以有效帮助青少年克服压力。
寻求专业帮助
如果青少年感到自己无法应对自己的情绪，那么就应该寻求专业的心理帮助。在大多数情况下，通过接受认知行为疗法或药物治疗，青少年可以管理他们的焦虑感以及其他相关问题，从而获得更健康、更愉快的生活。
青少年焦虑心理是一种常见的问题，而理解自己的情绪、建立积极的社交关系、学会应对压力和寻找专业心理帮助都是有效的方法来克服它。当然，为青少年提供良好的教育和后勤服务，也可以极大地减轻他们的不安情绪，帮助他们更好地成长。